Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
59,00 zł
Brakuje ci pomysłów na obiad, a do kawy chcesz czegoś słodkiego bez cukru?
W tym pakiecie jest pięć e-booków Keto i Low Carb: obiady, zupy, sałatki, pieczywo oraz ciasta. Razem 91 przepisów, m.in. gołąbki bez ryżu, zupa Taco, sałatka Big Mac oraz sernik baskijski.
Do każdego przepisu nagrałam film, więc gotujesz krok po kroku razem ze mną.
Opis
Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
Brakuje ci pomysłów na obiad, a do kawy chcesz czegoś słodkiego bez cukru?
W tym pakiecie jest pięć e-booków Keto i Low Carb: obiady, zupy, sałatki, pieczywo oraz ciasta. Razem 91 przepisów, m.in. gołąbki bez ryżu, zupa Taco, sałatka Big Mac oraz sernik baskijski.
Do każdego przepisu nagrałam film, więc gotujesz krok po kroku razem ze mną.
„Pięć ebooków w jednym pakiecie to dla mnie dużo wygodniejsza opcja niż kupowanie wszystkiego osobno.”
Paulina L.
„Kupiłam z myślą o kilku konkretnych przepisach, a finalnie korzystam ze wszystkich części.”
Karolina B.
„plus za dodanie instrukcji wideo do każdego przepisu.”
Justyna
„Dużo inspiracji bez poczucia, że wszystko jest wariacją tego samego dania.”
Sylwia
„Pakiet wystarczył mi na długo. Nadal mam zaznaczone przepisy, których jeszcze nie zdążyłam zrobić.”
Renata R.
- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Telefon, tablet albo komputer
- Link do pobrania bez limitu czasu
Obiad, zupai ciasto do kawy.
Codzienne gotowanie Low Carb szybko zamienia się w ten sam kawałek mięsa z surówką, a do kawy nie ma nic słodkiego.
Dlatego warto mieć pod ręką pięć e-booków naraz. Ułożysz z nich cały tydzień: obiad, zupę na dwa dni, sałatkę do pracy, chleb na śniadanie oraz ciasto na weekend.
Są tu też mniej oczywiste przepisy, np. Keto mac and cheese, pomidorowy chłodnik z chipsami, burrata z pomidorami oraz kopiec kreta bez pieczenia.
„Kupiłam z myślą o kilku konkretnych przepisach, a finalnie korzystam ze wszystkich części.”Karolina, maj 2026
Co dostajesz w pakiecie
- 91 przepisów Keto i Low Carb w pięciu e-bookach: 20 obiadów, 15 zup, 20 sałatek, 16 przepisów na pieczywo oraz 20 ciast.
- Film do każdego przepisu na YouTube albo Instagramie, więc widzisz każdy krok.
- Makro przy każdym przepisie: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany brutto i netto.
- Zdjęcie każdego gotowego dania.
- Proste składniki, które kupisz w zwykłym sklepie.
- Klikany spis treści w każdym e-booku.
Pięć e-booków w jednym zamówieniu
Pomysł na obiad niskowęglowodanowy i Keto20 obiadów, które smakują jak domowe jedzenie: gołąbki, pulpety, zapiekanki oraz łosoś.Zobacz e-book
Zupy niskowęglowodanowe i Keto15 zup, które są pełnym obiadem, z mięsem, serem oraz warzywami.Zobacz e-book
Sałatki niskowęglowodanowe i Keto20 sycących sałatek z mięsem, rybą, jajkiem albo serem.Zobacz e-book
Pieczywo niskowęglowodanowe i Keto16 przepisów na chleby, bułki oraz tosty, w tym chleb bez jajek.Zobacz e-book
Ciasta niskowęglowodanowe i Keto20 ciast na co dzień i od święta, w tym dwa bez pieczenia.Zobacz e-bookZajrzyj do środka
Kilka przepisów z pięciu e-booków. B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Szybka zapiekanka z cukinii
- Smażony kalafior z warzywami
- Keto mac and cheese
- Leniwe kluski
- Nuggetsy z kurczaka
- Strogonow z indyka
- Pieczony kurczak z mozzarellą
- Rolada z cukinii i sera
- Zapiekanka z mielonym mięsem
- Jesienne warzywa z kiełbasą
- Łosoś z grilla z awokado
- Pieczony łosoś z warzywami
Pokaż pozostałe 79 przepisówZwiń listę
- Gołąbki bez ryżu i zawijania
- Pulpety z suszonymi pomidorami
- Pulpety z fetą w sosie pomidorowym
- Kociołek z boczkiem i kiełbasą
- Karkówka w warzywach
- Wołowina z warzywami i ryżem konjac
- Stek z warzywami
- Stek z puree kalafiorowym
- Zupa Taco
- Kapuśniak z młodej kapusty
- Krem ze szparagów z pianką
- Pomidorowy chłodnik z chipsami
- Zupa pomidorowa
- Zupa z pieczonych pomidorów
- Krem z dyni
- Zupa krem brokułowo-kalafiorowa
- Zupa brokułowa z kurczakiem
- Zupa kalafiorowa
- Zupa serowo-cebulowa
- Zupa krem z cukinii i pora
- Zupa gyros
- Zupa lasagne
- Zupa z boczkiem i kiełbasą
- Prosta sałatka z mozzarellą
- Sałatka z jajkiem i nasionami
- Sałatka gotowa w 5 minut
- Sałatka z truskawkami, rukolą i niebieskim serem
- Sałatka z brokułem i fetą
- Sałatka z pieczonymi figami i fetą
- Szybka Keto sałatka
- Sycąca sałatka z indykiem
- Sałatka z kurczakiem i serem halloumi
- Sałatka z tuńczykiem w 10 minut
- Sałatka w słoiku
- Sałatka Big Mac
- Pyszna sałatka z indykiem
- Śniadaniowa sałatka
- Sałatka z serkiem wiejskim
- Burrata z pomidorami
- Sałatka ziemniaczana z kalafiora
- Sałatka z kurczakiem i sosem tysiąca wysp
- Sałatka z wędzonym łososiem
- Sałatka z serkiem włoskim
- Chlebek z patelni
- Chleb z ziarnami
- Chleb z białego sera
- Keto chleb
- Chleb z ziarnami bez jajek
- Chlebek ze szparagami i oliwkami
- Pieczywo we włoskim stylu
- Kanapkowy chlebek z brokułami
- Bułeczki chmurki z cheddarem
- Placuszki chlebki z awokado
- Bułeczki twarogowe
- Bułeczki z nasionami
- Prosty przepis na bułeczki
- Bułeczki śniadaniowe
- Tosty brokułowe
- Tosty serowe z boczkiem
- Rolada bezowa z owocami granatu
- Rolada piernikowa z orzechami
- Cynamonki z kremowym nadzieniem
- Biszkopt
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto leśny mech
- Cynamonowiec
- Tiramisu
- Ciasto z truskawkami i malinami
- Babka cytrynowa zebra
- Beza
- Kopiec kreta bez pieczenia
- Ciasto wuzetka
- Sernik baskijski
- Skyrnik z owocami
- Sernik na zimno z owocami
- Murzynek
- Brownie
- Ciasto czekoladowe z 3 składników
- Ciasto kakaowo-jogurtowe
Od czego zacząć?
Na początek upiecz bułeczki chmurki z cheddarem. Potrzebujesz tylko jajek, tartego sera, soli i proszku do pieczenia, a w piekarniku są 15 do 20 minut.
Agnieszka, autorka pakietuCzy ten pakiet jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Brakuje ci pomysłów i gotujesz w kółko to samo.
- Gotujesz dla rodziny i nie chcesz robić dwóch obiadów.
- Tęsknisz za chlebem i ciastem, odkąd ograniczasz węglowodany.
- Wolisz zobaczyć, jak ktoś gotuje, niż tylko czytać przepis.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w pakiecie masz 91 przepisów na obiady, zupy, sałatki, pieczywo oraz ciasta.
Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Piszę o Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG.
Każdy przepis najpierw gotuję u siebie, czasem kilka razy. Zostają tylko dania proste, sycące i smaczne. Makro liczę na podstawie bazy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booki?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Gdzie są filmy do przepisów?
Przy każdym przepisie w e-booku jest przycisk „Zobacz przepis”, który otwiera film na YouTube albo Instagramie.
Czy mogę kupić tylko jeden e-book?
Tak, każdy e-book jest w sklepie osobno. W pakiecie płacisz mniej niż za pięć kupionych oddzielnie.
Pomysł na obiad niskowęglowodanowy i KetoZupy niskowęglowodanowe i KetoSałatki niskowęglowodanowe i KetoPieczywo niskowęglowodanowe i KetoCiasta niskowęglowodanowe i KetoCzy zje to cała rodzina?
Tak. To zwykłe domowe dania, np. gołąbki, pulpety czy zupa pomidorowa, więc gotujesz jedno jedzenie dla wszystkich.
Ile porcji wychodzi z jednego przepisu?
Obiady są zwykle na 2 lub 3 porcje, a zupy na 2 do 4, więc często starczy na dwa dni.
Czy w przepisach jest nabiał?
Tak, w wielu przepisach jest ser, śmietana albo jogurt. W e-booku z pieczywem jest też chleb z ziarnami bez jajek.
Mam insulinooporność. Czy te przepisy są dla mnie?
Przepisy są Keto i Low Carb, nie dosypuję do nich cukru, a makro przy każdym przepisie pomoże ci dobrać porcję. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, dobieraj przepisy pod nie.
Czy te przepisy pasują do diety w menopauzie?
Przepisy są Keto i Low Carb, bez dodatku cukru i pszennej mąki, a przy każdym masz makro. Łatwo więc dopasować je do swojego planu. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, wybieraj dania pod nie.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Najczęściej kupowane razem
Śniadania na słono. 25 przepisów
Pakiet śniadań Keto i Low Carb
Serniki Keto i Low Carb
Pakiet Air Fryer w Kuchni Low Carb17 opinii dla Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
Podobne produkty
-
-
- W pakiecie taniej
Pakiet Low Carb Rok
- 149,00 zł
- Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
-
Paulina L. –
Pięć ebooków w jednym pakiecie to dla mnie dużo wygodniejsza opcja niż kupowanie wszystkiego osobno.
Karolina B. –
Kupiłam z myślą o kilku konkretnych przepisach, a finalnie korzystam ze wszystkich części.
Justyna –
plus za dodanie instrukcji wideo do każdego przepisu.
Sylwia –
Dużo inspiracji bez poczucia, że wszystko jest wariacją tego samego dania.
Renata R. –
Pakiet wystarczył mi na długo. Nadal mam zaznaczone przepisy, których jeszcze nie zdążyłam zrobić.
Barbara K. –
Dobra baza dla osoby, która dopiero chce zebrać sobie większy zestaw low carb i keto przepisów.
Elżbieta –
Najczęściej korzystam w tygodniu, kiedy brakuje mi pomysłu na coś prostego.
Małgorzata –
Kilka przepisów poleciłam już znajomej, bo sama pytała, skąd biorę pomysły.
Ola D. –
Polecam, fajny zestaw przepisów.
Anna B –
Super pakiet, a łącznie z tym ze śniadaniami mam już wszystko.
Karolina –
To nie tylko przepisy, ale również filmy dzięki którym łatwiej się gotuje.
Adam –
Kupione, przepisy są naprawdę proste i smaczne.
Ania –
Jestem pod wrażeniem! Przepisy są smaczne, szybkie i sprawiają, że łatwiej trzymać się diety. Dziękuję za takie cudowne materiały
Kinga P. –
Dla mnie największym plusem jest wybór. Te ciasta są po prostu pyszne.
Aneta –
Przepisy są mega proste. Dziękuję.
Alicja –
Kupiłam pakiet na promocji i zdecydowanie był to dobrze wykorzystany zakup.
Danuta M. –
Aga, super robota. Czekam na kolejne części.