Nie musisz rezygnować
z pysznego jedzenia,
żeby ograniczyć cukier.
Gotuję dla całej rodziny, więc wiem, jak męczy osobny obiad dla siebie. Moje przepisy robisz raz, a jedzą wszyscy.
Znasz to
z własnej kuchni?
Dlatego piszę przepisy, które robisz raz, a jedzą wszyscy. Bez cukru i białej mąki, z makro przy każdej porcji.
- Gotujesz osobno dla siebie i osobno dla reszty domu.
- Masz insulinooporność i nie wiesz, od czego zacząć.
- Po południu łapie Cię ochota na słodkie i kończy się na batoniku.
Co piszecie po zakupie
Więcej opinii →„W końcu low carb, który nie oznacza ciągle jajek i sałaty. Dużo ciepłych dań, zupy, zapiekanki.”
Joanna, Low Carb jadłospis na jesień„Największy plus za to, że przez dwa tygodnie nie muszę zastanawiać się, co ugotować. Lista zakupów też bardzo ułatwia życie.”
Monika, Low Carb jadłospis na jesień„Sporo przepisów, nie tylko na początek. Dziękuję za poradnik o adaptacji.”
Kuba, Keto na start„Gotuję zwykle na dwa, trzy dni i ten e‑book bardzo mi to ułatwia. W końcu zabieram swoje jedzenie do pracy.”
Marta, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Makro policzone, kaloryczność wybrana, składniki proste. Mniej liczenia, więcej gotowania.”
Sylwia, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Myślałam, że bez cukru będzie „prawie jak deser”. A jednak nie. Rodzina zjadła i nawet nie pytała, czym słodziłam.”
Ewelina, Brownie bez cukru„Córka najbardziej polubiła słodkie propozycje, a ja się cieszę, że nie muszę dawać do pudełka batonika czy drożdżówki.”
Justyna, Pomysły na pudełka do szkoły„Najbardziej podoba mi się to, że te desery nie smakują jak typowe dietetyczne zamienniki. Są po prostu dobre i mocno czekoladowe.”
Ania, Brownie bez cukru„Myślałam, że Low Carb dla dziecka to wymyślne zamienniki. A tu są placuszki, mini pizze, muffinki, gofry. Po prostu fajne jedzenie.”
Dorota, Pomysły na pudełka do szkoły„To jeden z tych e‑booków, które mam faktycznie otwarte w telefonie, a nie tylko zapisane na dysku.”
Barbara, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Polecam zwłaszcza drugą część, prostota dań jest super!”
Mateusz, Pakiet Air Fryer w Kuchni Low Carb„Warianty 400, 500 i 600 kcal to dla mnie największy plus. Nie muszę sama przeliczać porcji.”
Alicja, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Jesienne, sycące jedzenie i bez wymyślnych składników. Plan jest konkretny i łatwo się go trzymać na co dzień.”
Katarzyna, Low Carb jadłospis na jesień„Kupiłam głównie dlatego, że uwielbiam czekoladę. Przepisy są proste, a składniki normalne.”
Beata, Czekoladowe desery bez cukru„Dużo rzeczy robię wieczorem i rano mam z głowy. Właśnie czegoś takiego potrzebowałam na szkolne poranki.”
Marta, Pomysły na pudełka do szkoły
Zobacz przepis
Zanim kupisz, sprawdź, jak wyglądają przepisy w moich e‑bookach.
Zupa lasagne z cukinią
- 400 g mielonego mięsa wołowego lub wieprzowego
- 100 g cebuli
- 250 g cukinii
- 20 g masła klarowanego
- 340 g sosu pomidorowego (passaty)
- 300 ml bulionu drobiowego lub wołowego
- 300 ml wody
- suszony czosnek, zioła prowansalskie, sól i pieprz
- 130 g serka śmietankowego typu cream cheese
- 60 g tartej mozzarelli
Przykładowy przepis. Pełna treść dostępna po zakupie.
Tak gotuję na co dzień
Każdy przepis najpierw ląduje na moim stole, a na Instagramie pokazuję, co u nas dziś na obiad. Więcej o mnie →
Nie musisz rezygnować z pysznego jedzenia, żeby ograniczyć cukier.
Gotuję dla całej rodziny, więc wiem, jak męczy osobny obiad dla siebie. Moje przepisy robisz raz, a jedzą wszyscy.
Znasz to z własnej kuchni?
- Gotujesz osobno dla siebie i osobno dla reszty domu.
- Masz insulinooporność i nie wiesz, od czego zacząć.
- Po południu łapie Cię ochota na słodkie i kończy się na batoniku.
Dlatego piszę przepisy, które robisz raz, a jedzą wszyscy. Bez cukru i białej mąki, z makro przy każdej porcji.
Co piszecie po zakupie
„W końcu low carb, który nie oznacza ciągle jajek i sałaty. Dużo ciepłych dań, zupy, zapiekanki.”
Joanna, Low Carb jadłospis na jesień„Myślałam, że bez cukru będzie „prawie jak deser”. A jednak nie. Rodzina zjadła i nawet nie pytała, czym słodziłam.”
Ewelina, Brownie bez cukru„Polecam zwłaszcza drugą część, prostota dań jest super!”
Mateusz, Pakiet Air Fryer w Kuchni Low Carb„Największy plus za to, że przez dwa tygodnie nie muszę zastanawiać się, co ugotować. Lista zakupów też bardzo ułatwia życie.”
Monika, Low Carb jadłospis na jesień„Córka najbardziej polubiła słodkie propozycje, a ja się cieszę, że nie muszę dawać do pudełka batonika czy drożdżówki.”
Justyna, Pomysły na pudełka do szkoły„Warianty 400, 500 i 600 kcal to dla mnie największy plus. Nie muszę sama przeliczać porcji.”
Alicja, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Sporo przepisów, nie tylko na początek. Dziękuję za poradnik o adaptacji.”
Kuba, Keto na start„Najbardziej podoba mi się to, że te desery nie smakują jak typowe dietetyczne zamienniki. Są po prostu dobre i mocno czekoladowe.”
Ania, Brownie bez cukru„Jesienne, sycące jedzenie i bez wymyślnych składników. Plan jest konkretny i łatwo się go trzymać na co dzień.”
Katarzyna, Low Carb jadłospis na jesień„Gotuję zwykle na dwa, trzy dni i ten e‑book bardzo mi to ułatwia. W końcu zabieram swoje jedzenie do pracy.”
Marta, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Myślałam, że Low Carb dla dziecka to wymyślne zamienniki. A tu są placuszki, mini pizze, muffinki, gofry. Po prostu fajne jedzenie.”
Dorota, Pomysły na pudełka do szkoły„Kupiłam głównie dlatego, że uwielbiam czekoladę. Przepisy są proste, a składniki normalne.”
Beata, Czekoladowe desery bez cukru„Makro policzone, kaloryczność wybrana, składniki proste. Mniej liczenia, więcej gotowania.”
Sylwia, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„To jeden z tych e‑booków, które mam faktycznie otwarte w telefonie, a nie tylko zapisane na dysku.”
Barbara, Pomysły na dania do pudełka Low Carb„Dużo rzeczy robię wieczorem i rano mam z głowy. Właśnie czegoś takiego potrzebowałam na szkolne poranki.”
Marta, Pomysły na pudełka do szkołyCzego szukasz?
Przesuń w bok →Zobacz przepis
Zanim kupisz, sprawdź, jak wyglądają przepisy w moich e‑bookach.
Zupa lasagne z cukinią
- 400 g mielonego mięsa wołowego lub wieprzowego
- 100 g cebuli
- 250 g cukinii
- 20 g masła klarowanego
- 340 g sosu pomidorowego (passaty)
- 300 ml bulionu drobiowego lub wołowego
- 300 ml wody
- suszony czosnek, zioła prowansalskie, sól i pieprz
- 130 g serka śmietankowego typu cream cheese
- 60 g tartej mozzarelli
Przykładowy przepis. Pełna treść dostępna po zakupie.
Tak gotuję na co dzień
Każdy przepis najpierw ląduje na moim stole, a na Instagramie pokazuję, co u nas dziś na obiad. Więcej o mnie →
Zacznij za darmo
Wyślę Ci e‑book z moimi 10 najpopularniejszymi przepisami Low Carb.
O co pytacie najczęściej
Tak. Wszystkie są niskowęglowodanowe, bez cukru i białej mąki, więc nie podbijają gwałtownie poziomu cukru. Makro przy każdym daniu pomaga wybrać właściwą wielkość porcji.
Zobacz e‑booki z przepisamiZacznij za darmo
Wyślę Ci e‑book z moimi 10 najpopularniejszymi przepisami Low Carb.
O co pytacie najczęściej
Tak. Wszystkie są niskowęglowodanowe, bez cukru i białej mąki, więc nie podbijają gwałtownie poziomu cukru. Makro przy każdym daniu pomaga wybrać właściwą wielkość porcji.
Zobacz e‑booki z przepisami