Kalkulator kalorii
Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?
Obliczenie zapotrzebowania energetycznego pomaga określić, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia, aby utrzymać wagę lub schudnąć. Znając swoje podstawowe potrzeby kaloryczne i poziom aktywności, łatwiej jest dostosować dietę do swoich celów. To ważny krok w dbaniu o zdrowie i osiąganiu lepszej formy.
Uwaga: korzystasz z kalkulatora na własną odpowiedzialność. Zaprezentowane w nim wyliczenia nie zastępują porady lekarskiej lub wizyty u dietetyka.
Więcej na temat zapotrzebowania kalorycznego przeczytasz tutaj >>> Czy warto liczyć kalorie?
Polecane jadłospisy
(pojawią się po wypełnieniu formularza)