Ciasta niskowęglowodanowe i keto
19,00 zł
Lubisz kawałek ciasta do kawy, ale nie chcesz piec osobno dla siebie i dla reszty domu? Ten e-book powstał dla osób, które ograniczają węglowodany, a nadal lubią domowe wypieki. Znajdziesz w nim 20 ciast Low Carb i Keto, od murzynka po sernik baskijski oraz tiramisu. Do każdego przepisu nagrałam film, więc widzisz każdy krok. E-book w PDF, na maila zaraz po płatności.
Opis
Ciasta niskowęglowodanowe i Keto
15 opinii o e-bookuLubisz kawałek ciasta do kawy, ale nie chcesz piec osobno dla siebie i dla reszty domu?
Ten e-book powstał dla osób, które ograniczają węglowodany, a nadal lubią domowe wypieki. Znajdziesz w nim 20 ciast Low Carb i Keto, od murzynka po sernik baskijski oraz tiramisu.
Do każdego przepisu nagrałam film, więc widzisz każdy krok.
- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Link do pobrania bez limitu czasu
- Bezpieczne płatności
Domowe ciasto,które mieści się w Low Carb.
Masz ochotę na kawałek ciasta do kawy, ale zwykłe wypieki to mąka pszenna i cukier. Odmawiasz sobie albo pieczesz osobno dla siebie i dla reszty domu.
W e-booku masz 20 ciast bez mąki pszennej, słodzonych erytrytolem: sernik baskijski, wuzetkę, tiramisu, brownie, roladę bezową. Do każdego przepisu nagrałam film, więc widzisz każdy krok.
„Najlepsze jest to, że można zrobić coś dla siebie i nie piec osobnego deseru dla reszty.”Renata, kwiecień 2026
Co dostajesz w e-booku
- 20 przepisów na ciasta Low Carb i Keto oraz 20 filmów z przygotowaniem krok po kroku.
- Makro przy każdym przepisie: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany brutto i netto.
- Zdjęcie każdego gotowego ciasta.
- Przycisk „Zobacz przepis” przy każdym przepisie, który otwiera film na YouTube.
- Ciasta na co dzień i od święta: od murzynka i babki po tiramisu i roladę bezową.
- Dwa ciasta bez pieczenia: kopiec kreta i sernik na zimno z owocami.
- Klikany spis treści, więc przepis znajdziesz w kilka sekund.
Zajrzyj do środka
Kilka ciast z e-booka. Makro na jeden kawałek: B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Rolada bezowa z owocami granatu
- Rolada piernikowa z orzechami
- Cynamonki z kremowym nadzieniem
- Biszkopt
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto leśny mech
- Cynamonowiec
- Tiramisu
- Ciasto z truskawkami i malinami
- Babka cytrynowa zebra
- Beza
- Kopiec kreta bez pieczenia
- Ciasto wuzetka
- Sernik baskijski
- Skyrnik z owocami
- Sernik na zimno z owocami
- Murzynek
- Brownie
- Ciasto czekoladowe z 3 składników
- Ciasto kakaowo-jogurtowe
Od czego zacząć?
Na początek upiecz ciasto czekoladowe z 3 składników albo sernik baskijski. Mają mało składników, a smakują jak klasyczne wypieki z cukierni.
Agnieszka, autorka e-bookaCzy ten e-book jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Jesteś na Low Carb, Keto, masz insulinooporność albo po prostu chcesz ograniczyć cukier.
- Brakuje Ci czegoś słodkiego do kawy i nie chcesz rezygnować z ciasta.
- Pieczesz dla rodziny i chcesz jednego ciasta dla wszystkich.
- Wolisz zobaczyć, jak ktoś piecze, niż tylko czytać przepis.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w e-booku masz 20 gotowych przepisów na ciasto.
Odpuść, jeśli
- Masz alergię na orzechy. W wielu ciastach są migdały, mąka migdałowa albo masło orzechowe.
- Nie jesz jajek. Są w 19 z 20 przepisów.
- Chcesz same serniki. Wtedy lepszy będzie e-book Serniki Keto i Low Carb.
20 ciast Low Carb i Keto
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Nazywam się Agnieszka Józefowicz-Giesak. Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Tworzę jadłospisy, e-booki i materiały o diecie Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG. Pokazuję, że ograniczenie węglowodanów nie musi oznaczać nudnego jedzenia ani gotowania osobno dla każdego domownika.
Stan na październik 2026.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booka?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Gdzie są filmy do przepisów?
Przy każdym przepisie jest przycisk „Zobacz przepis”. Po kliknięciu otwiera się film na YouTube, na którym krok po kroku pokazuję, jak przygotować przepis.
Czy mogę wydrukować przepisy?
Tak. To plik PDF, więc wydrukujesz cały e-book albo tylko wybrane przepisy i powiesisz kartkę w kuchni.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?
Wystarczy piekarnik, mikser i kilka foremek. Do cynamonek przyda się blender, do ciasta leśny mech malakser, a do rolad mata silikonowa albo papier do pieczenia.
Czym słodzisz ciasta?
Najczęściej erytrytolem. W przepisach piszę „erytrytol lub inny słodzik”, więc możesz użyć tego, który masz w domu.
Jakiej mąki używasz?
Mąki kokosowej, migdałowej, zmielonych migdałów albo błonnika bambusowego. W żadnym przepisie nie ma mąki pszennej.
Mam insulinooporność. Czy te przepisy są dla mnie?
Przepisy są Low Carb i Keto, a przy każdym masz makro. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, dobieraj przepisy pod nie.
Czy te przepisy pasują do diety w menopauzie?
Przepisy są Low Carb, bez mąki pszennej, a przy każdym masz makro. Łatwo więc dopasować kawałek ciasta do swojego planu. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, wybieraj przepisy pod nie.
Czy zje to cała rodzina?
Tak. To ciasta, które znasz: sernik, murzynek, wuzetka, tiramisu, brownie. Pieczesz jedno ciasto dla wszystkich.
Ile kawałków wychodzi z jednego przepisu?
To zależy od ciasta: od 3 porcji kopca kreta do 14 kawałków rolady piernikowej. Makro podaję na jeden kawałek albo porcję, tylko przy biszkopcie na całe ciasto.
Czy w przepisach jest nabiał?
W 16 z 20 przepisów jest masło, śmietanka, mascarpone, twaróg albo jogurt. Bez nabiału upieczesz babkę cytrynową zebrę, murzynka, brownie i ciasto czekoladowe z 3 składników.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Najczęściej kupowane razem
Serniki Keto i Low Carb
Czekoladowe desery bez cukru
Lody i desery na zimno bez cukru
Pakiet Air Fryer w Kuchni Low Carb
15 opinii dla Ciasta niskowęglowodanowe i keto
Podobne produkty
-
-
Promocja!
- Przepisy, Śniadania, Wyprzedaż do -70%
Keto & Low Carb naleśniki i omlety
- Pierwotna cena wynosiła: 35,00 zł.15,00 złAktualna cena wynosi: 15,00 zł.
- Dodaj do koszyka
-
Promocja!
Ewa –
Dużo pomysłów, które da się realnie wpleść w normalny dzień. Przepisy są na tyle normalne, że smakują też osobom, które nie jedzą low carb.
Agnieszka M. –
Przy pieczeniu ciast wolę mieć gotową bazę niż za każdym razem zaczynać od wyszukiwarki. Kilka wypieków powtórzyłam już drugi raz, bo domownicy sami o nie pytali.
Renata –
Najlepsze jest to, że można zrobić coś dla siebie i nie piec osobnego deseru dla reszty.
Joanna –
Smaczne ciasta i z prostych składników, polecam.
Sylwia –
Przepisy są proste, polecam.
Dorota –
Zupełnie jak zwykłe ciasta, tylko w odchudzonej wersji:)
Małgorzata –
To jeden z niewielu ebooków z ciastami, z którego naprawdę korzystam, a nie tylko oglądam zdjęcia.
Iwona –
Smaczne propozycje bez cukru.
Justyna –
Fajne przepisy na ciasta gdy jesteś na diecie.
Tomasz –
Na diecie keto bardzo pomocny.
Natalia –
Super ebook, czekam na kolejny.
Marek –
Brownie zniknęło zanim zdążyłam schować kawałek na następny dzień. To chyba najlepsza recenzja.
Magda –
Ten zakup był w punkt. Ebook uratował już kilka weekendowych zachcianek na domowe ciasto.
Karolina –
Fajnie, że są pomysły zarówno na szybki deser, jak i coś bardziej odświętnego.
Marta L. –
Te ciasta to jakiś sztos.