Pomysły na pudełka do szkoły Low Carb
Pierwotna cena wynosiła: 65,00 zł.34,00 złAktualna cena wynosi: 34,00 zł.
Szukasz pomysłów na szkolne pudełko, które dziecko naprawdę zje? Ten e-book powstał z myślą o szkolnych porankach. Znajdziesz w nim 50 przepisów Low Carb na słono, na słodko, pieczywo oraz pasty do kanapek, a wiele z nich przygotujesz wieczorem. W prezencie dostajesz dwa e-booki: z goframi oraz z naleśnikami i omletami. Wszystko w PDF, na maila zaraz po płatności. Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,00 zł.
Opis
Pomysły na pudełka do szkoły Low Carb
12 opinii o e-bookuSzukasz pomysłów na szkolne pudełko, które dziecko naprawdę zje?
Ten e-book powstał z myślą o szkolnych porankach. Znajdziesz w nim 50 przepisów Low Carb na słono, na słodko, pieczywo oraz pasty do kanapek, a wiele z nich przygotujesz wieczorem.
W prezencie dostajesz dwa e-booki: z goframi oraz z naleśnikami i omletami.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,00 zł
Dodaj do koszyka- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Link do pobrania bez limitu czasu
- Bezpieczne płatności
Śniadaniówka,która nie wraca do domu.
Twoje dziecko znowu przyniosło kanapkę ze szkoły? A może w pudełku co drugi dzień ląduje drożdżówka albo batonik, bo rano brakuje czasu na nowe pomysły.
W e-booku masz 50 przepisów w czterech działach: na słono, pieczywo, pasty do kanapek oraz na słodko. Są tu m.in. mini pizze, wrapy z kurczakiem, wytrawne muffinki, bajgle z twarogu, placuszki, serniczki oraz batony kakaowo-orzechowe. Wiele z nich zrobisz wieczorem, a rano tylko pakujesz.
„Dużo rzeczy robię wieczorem i rano mam z głowy. Właśnie czegoś takiego potrzebowałam na szkolne poranki.”Marta, wrzesień 2026
Co dostajesz w e-booku
- 50 przepisów Low Carb: na słono, pieczywo, pasty do kanapek oraz na słodko.
- Makro na porcję oraz dla całego przepisu: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany oraz węglowodany netto. Przy przepisie piszę, ile to jest porcja, np. 2 muffinki albo 4 roladki.
- Zdjęcie każdego przepisu oraz zdjęcia gotowych pudełek.
- Jak złożyć pudełko: baza, białko, warzywa oraz owoc. Do tego kilka przykładowych pudełek na szkolny tydzień.
- Podpowiedzi, jak kroić jedzenie dla młodszych dzieci, jak pakować wilgotne dodatki oraz co zrobić z resztkami.
- Przy 30 przepisach podaję czas pieczenia w piekarniku oraz w air fryerze.
- Klikany spis treści, więc przepis znajdziesz w kilka sekund.
Zajrzyj do środka
Kilka przepisów z e-booka. Makro podaję tak jak w e-booku, na jedną porcję. B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Gofry serowe z cheddarem
- Mini chlebek z gofrownicy
- Mini pizze
- Kąski na raz z szynki i sera
- Mini frittaty z warzywami
- Muffinki, przepis podstawowy
- Muffinki pizze
- Muffinki z boczkiem
- Wytrawne pączki
- Naleśnik warzywny z blachy
- Roladki omletowe z szynką i serkiem
- Mini wrapy Low Carb z kurczakiem
- Wrapy naleśnikowe
- Bajgle z twarogu
- Bułeczki w kwadrans
- Bułeczki z nasionami
- Chlebki chmurki
- Chlebek pita z patelni
- Chleb razowy
- Chleb z nasionami
- Pasta jajeczna z awokado
- Pasta jajeczna z serkiem
- Pasta z łososia i serka
- Kremowa pasta z kurczaka
- Pasta z pieczonej papryki i fety
- Pasta z szynki i sera
- Twarożek z ogórkiem
- Słodka pasta kakaowo-orzechowa
- Bułeczki pieguski z czekoladą
- Jogurtowe muffinki z borówkami
- Muffinki z kawałkami czekolady
- Muffinki z owocami
- Czekoladowe muffinki z serem i malinami
- Mini serniczki
- Serniczki z owocami
- Mini kąski serowe z borówkami
- Placuszki z serka wiejskiego
- Placuszki pełne białka
- Czekoladowe placuszki kokosowe
- Placuszki z kawałkami czekolady
- Placuszki z mascarpone oraz borówkami
- Placuszki z 3 składników
- Puszyste placuszki
- Placuszki twarogowe
- Syrniczki
- Batony kakaowo-orzechowe
- Pudding chia z malinami
- Florentynki
- Maślane ciasteczka
- Pieczony naleśnik
Od czego zacząć?
Na początek zrób mini frittaty z warzywami. Upieczesz je wieczorem w 8 foremkach, w piekarniku albo w air fryerze, a rano wkładasz kilka do pudełka razem z warzywami oraz wybranymi owocami.
Agnieszka, autorka e-bookaCzy ten e-book jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Szukasz pomysłów do szkolnego pudełka innych niż kanapka z szynką.
- Chcesz ograniczyć cukier oraz gotowe przekąski w jedzeniu dziecka.
- Rano brakuje ci czasu, wolisz przygotować część rzeczy wieczorem.
- Sama jesteś na Low Carb, potrzebujesz pomysłów na drugie śniadanie do pracy.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w e-booku masz 50 pomysłów na szkolne pudełko.
Pomysły na pudełka do szkoły Low Carb
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Nazywam się Agnieszka Józefowicz-Giesak. Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Tworzę jadłospisy, e-booki i materiały o diecie Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG. Pokazuję, że ograniczenie węglowodanów nie musi oznaczać nudnego jedzenia ani gotowania osobno dla każdego domownika.
Stan na październik 2026.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booka?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Czy mogę wydrukować przepisy?
Tak. To plik PDF, więc wydrukujesz cały e-book albo tylko te przepisy, które robisz najczęściej.
Co dostaję w bonusie?
Dwa dodatkowe e-booki w PDF: Keto i Low Carb gofry. 11 sprawdzonych przepisów oraz Keto & Low Carb naleśniki i omlety. Gofry, naleśniki oraz omlety też dobrze sprawdzają się w pudełku.
Czy to jadłospis dla dziecka?
Nie. To zbiór pomysłów do pudełka, a nie jadłospis na cały dzień. Porcja przy przepisie służy do obliczeń. Wielkość pudełka dobierz do wieku, apetytu oraz długości dnia w szkole.
Dla dzieci w jakim wieku są przepisy?
E-book nie jest pisany pod konkretny wiek. Podpowiadam w nim, jak kroić jedzenie dla młodszych dzieci.
Czy w przepisach jest cukier?
Nie dosypuję cukru. W 17 przepisach słodzę erytrytolem, a w części słodkich przepisów słodycz dają owoce albo czekolada.
Czy przygotuję coś wieczorem?
Tak. Wypieki, np. muffinki, bułeczki albo chleb, zrobisz nawet na kilka dni do przodu. Przechowuj je w lodówce, a rano tylko składasz pudełko. W e-booku piszę też, jak pakować wilgotne dodatki, żeby kanapka nadal była smaczna.
Czy upiekę to w air fryerze?
Tak. Przy 30 przepisach podaję czas pieczenia w piekarniku oraz w air fryerze.
Czy w e-booku jest chleb?
Tak, jest 7 przepisów na pieczywo, m.in. bajgle z twarogu, chlebki chmurki, chlebek pita z patelni oraz chleb z nasionami. Więcej przepisów znajdziesz w e-booku Pieczywo niskowęglowodanowe i Keto.
Czy znajdę tu większe dania do pudełka?
To e-book o szkolnym drugim śniadaniu. Pomysły na większe dania do pudełka, np. do pracy, znajdziesz w e-booku Pomysły na dania do pudełka Low Carb.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Pomysły na dania do pudełka Low Carb
Pakiet Air Fryer w Kuchni Low Carb
Pieczywo niskowęglowodanowe i Keto
Low Carb jadłospis na 14 dni jesienny
MagdaLena –
Ciekawe opcje dla dziecka, ale nie tylko bo sama korzystam z przepisów.
Marta –
Dużo rzeczy robię wieczorem i rano mam z głowy. Właśnie czegoś takiego potrzebowałam na szkolne poranki.
Justyna –
Córka najbardziej polubiła słodkie propozycje, a ja się cieszę, że nie muszę dawać do pudełka batonika czy drożdżówki.
Beata –
Wreszcie śniadaniówka nie wygląda pięć dni pod rząd tak samo. Dziecko ma większy wybór, dziękuję:)
Natalia –
Świetna baza, jeśli chce się trochę ograniczyć cukier i gotowe przekąski, ale bez robienia z dziecięcego jedzenia wielkiej diety.
Dorota –
Myślałam, że Low Carb dla dziecka będzie oznaczało jakieś wymyślne zamienniki. A tu są placuszki, mini pizze, muffinki, gofry – po prostu fajne jedzenie.
Joanna M. –
Najbardziej doceniam to, że część rzeczy mogę zrobić wcześniej. Rano tylko dokładam owoce albo warzywa i pudełko jest gotowe.
Magda –
Nie wszystkie przepisy trafiają w gust mojego syna, ale przy tylu propozycjach i tak znaleźliśmy sporo takich, które chętnie zabiera do szkoły.
Ewa –
Proste składniki i normalne przepisy. Nie muszę kupować dziesięciu dziwnych produktów, żeby przygotować jedną rzecz do pudełka.
Monika P. –
Duży plus za przepisy na słono i na słodko. Gdy córka chce coś słodkiego do szkoły, nie kończy się od razu na batoniku.
Kasia –
Kupiłam głównie dla inspiracji, bo moje dzieci miały już serdecznie dość kanapek. Jest naprawdę dużo różnych pomysłów i kilka od razu weszło nam na stałe.
Anna K. –
W końcu nie stoję rano przed lodówką i nie zastanawiam się, co znowu włożyć do śniadaniówki. Najbardziej podobają mi się pomysły, które mogę przygotować wieczorem.