KETO naleśniki i omlety
35,00 zł
Masz ochotę na naleśniki, puszyste placuszki albo sycący omlet, ale chcesz ograniczyć węglowodany? Ten ebook pokaże Ci, że nie musisz rezygnować z ulubionych smaków.
W środku znajdziesz aż 30 prostych przepisów na słodkie i wytrawne śniadania, kolacje oraz szybkie posiłki. To propozycje odpowiednie zarówno dla osób na diecie ketogenicznej, jak i dla wszystkich, którzy jedzą low carb lub po prostu chcą ograniczyć mąkę i nadmiar węglowodanów.
W ebooku otrzymujesz:
- 14 przepisów na naleśniki i placuszki,
- 16 przepisów na omlety,
- dokładną listę składników i czytelny opis przygotowania,
- wyliczone makro do każdego przepisu,
- zdjęcie gotowego dania przy każdym przepisie,
- interaktywny spis treści ułatwiający korzystanie z ebooka,
- przepisy oparte na prostych, łatwo dostępnych produktach.
Nie musisz być na keto. Potraktuj ebook jak gotową bazę pomysłów na smaczne, sycące i niskowęglowodanowe posiłki dla całej rodziny.
Opis
Naleśniki na diecie niskowęglowodanowej? Oczywiście!
Ograniczasz węglowodany i wydaje Ci się, że naleśniki, placuszki oraz słodkie śniadania muszą zniknąć z Twojego menu? Nic bardziej mylnego.
W ebooku „Keto naleśniki i omlety” zebrałam 30 przepisów, dzięki którym przygotujesz znane i lubiane dania w wersji dopasowanej do diety ketogenicznej oraz low carb.
Znajdziesz tu zarówno coś na słodko, jak i konkretne, wytrawne propozycje. Możesz przygotować szybki omlet przed pracą, puszyste placuszki na spokojny weekend, naleśniki z nadzieniem na obiad albo sycącą kolację dla całej rodziny.
Bez codziennego zastanawiania się:
„Co mam dziś zjeść?”
„Jak zrobić naleśniki bez tradycyjnej mąki?”
„Czy ten posiłek pasuje do mojego sposobu odżywiania?”
Otwierasz ebook, wybierasz przepis i gotujesz.
Co znajdziesz w środku?
14 przepisy na naleśniki i placuszki
To propozycje na słodko i wytrawnie, które możesz podać na śniadanie, obiad, deser lub zabrać ze sobą.
16 pomysłów na omlety
Znajdziesz tu szybkie wersje na zabiegany poranek, omlety z warzywami, rybą lub serem, a także słodkie propozycje.
Koniec z monotonią na talerzu
Jednym z najczęstszych problemów na początku diety niskowęglowodanowej jest brak pomysłów.
Jajka są dobrym wyborem, ale jedzone codziennie w tej samej postaci szybko mogą się znudzić. Dlatego w ebooku pokazuję, jak z podobnych, łatwo dostępnych składników przygotować zupełnie różne posiłki.
Jednego dnia możesz zrobić delikatne naleśniki z serowym nadzieniem, kolejnego omlet z łososiem, a w weekend podać domownikom czekoladowe placuszki. To nadal kuchnia keto i low carb — tylko znacznie bardziej różnorodna.
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli…
- odżywiasz się low carb, ale nie stosujesz ścisłej diety ketogenicznej,
- chcesz ograniczyć ilość węglowodanów bez rezygnowania z ulubionych smaków,
- masz dość jedzenia ciągle tej samej jajecznicy,
- jesteś na diecie keto i brakuje Ci pomysłów na urozmaicone posiłki,
- szukasz zarówno słodkich, jak i wytrawnych śniadań,
- lubisz proste przepisy z produktów dostępnych w zwykłych sklepach,
- chcesz znać makro przygotowanego posiłku,
- dopiero zaczynasz przygodę z kuchnią niskowęglowodanową i potrzebujesz sprawdzonych inspiracji.
Nie jesteś na keto? Ten ebook nadal jest dla Ciebie
Sprawdzi się również wtedy, gdy po prostu:
- ograniczasz pieczywo, tradycyjną mąkę i słodkie śniadania,
- chcesz jeść więcej sycącego białka,
- szukasz posiłków, po których nie będziesz za chwilę zaglądać do lodówki,
- interesuje Cię dieta niskowęglowodanowa w mniej restrykcyjnej wersji,
- gotujesz dla domowników, którzy lubią naleśniki i omlety.
Możesz dopasować wielkość porcji oraz dodatki do własnego sposobu żywienia. To Ty decydujesz, czy wykorzystasz przepisy w ścisłej diecie keto, łagodniejszym low carb czy po prostu jako odmianę od tradycyjnych śniadań.
Proste składniki, które naprawdę wykorzystasz
Nie potrzebujesz szafki wypełnionej produktami, których później nigdy więcej nie użyjesz.
Przepisy zostały przygotowane z wykorzystaniem składników, które możesz znaleźć w popularnych sklepach. Przy każdym daniu otrzymujesz dokładną listę produktów oraz instrukcję wykonania.
Dzięki temu nie musisz zgadywać:
- ile składników przygotować,
- w jakiej kolejności je połączyć,
- jaką konsystencję powinno mieć ciasto,
- co zrobić, aby omlet lub naleśniki dobrze się usmażyły.
To szczególnie przydatne, gdy dopiero zaczynasz gotować bez tradycyjnej mąki i nie masz jeszcze doświadczenia z niskowęglowodanowymi zamiennikami.
„Nie umiem robić naleśników bez zwykłej mąki”
To częsta obawa. Ciasto niskowęglowodanowe może zachowywać się nieco inaczej niż tradycyjne, dlatego dokładne proporcje mają znaczenie.
W ebooku otrzymujesz gotowe receptury oraz opis wykonania. Nie musisz samodzielnie eksperymentować, wyrzucać nieudanych składników ani zastanawiać się, dlaczego naleśnik rozpada się na patelni.
Wystarczy wybrać przepis, przygotować składniki i postępować zgodnie z instrukcją.
„Czy cała moja rodzina będzie mogła to zjeść?”
Przepisy nie są przeznaczone wyłącznie dla osób stosujących dietę ketogeniczną.
Naleśniki, puszyste placuszki i omlety to smaki, które zna cała rodzina. Możesz przygotować jedną bazę, a następnie podać ją z dodatkami dopasowanymi do potrzeb domowników.
Dla siebie wybierzesz dodatki low carb, a pozostali mogą uzupełnić posiłek według własnych upodobań. Dzięki temu nie musisz gotować kilku zupełnie różnych dań.
Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania:
Nie. Przepisy są dopasowane do diety keto, ale mogą z nich korzystać również osoby odżywiające się low carb, ograniczające węglowodany lub szukające bardziej sycących zamienników tradycyjnych naleśników i placuszków.
Ebook zawiera łącznie 30 przepisów: 14 przepisów na naleśniki i placuszki oraz 16 przepisów na omlety.
Tak. Znajdziesz w nim zarówno słodkie placuszki, naleśniki z owocami i omlety z czekoladą, jak również wytrawne propozycje z kurczakiem, łososiem, szpinakiem, pomidorami, szynką lub serem
Tak. Każdy przepis zawiera wyliczone makro, dzięki czemu łatwiej dopasujesz posiłek do swojego sposobu odżywiania.
Część przepisów zawiera nabiał. W ebooku znajduje się również przepis na naleśniki bez nabiału, jednak cały ebook nie jest produktem całkowicie bezmlecznym.
Przepisy zostały przygotowane z wykorzystaniem prostych i ogólnodostępnych produktów. Dokładna lista potrzebnych składników znajduje się przy każdym daniu.
Ebooki są dostępne w formie drukowanej jako książki. >Keto naleśnik i omlety<
E‑book dostępny jest w formacie PDF, dzięki czemu możesz korzystać z niego na komputerze, telefonie czy tablecie.
Ebooka otrzymasz praktycznie natychmiast po zaksięgowaniu płatności na swoją skrzynkę email. Jeśli w ciągu kilku minut się nie pojawi, sprawdź folder Oferty lub Spam. W przypadku problemów z jego pobraniem napisz do mnie na blog@tlustegary.pl
Tak. Przy każdym przepisie znajduje się lista składników i opis wykonania, dlatego z ebooka mogą korzystać również osoby, które dopiero zaczynają gotować w wersji keto lub low carb.
