Keto świąteczne przepisy cz. 2
35,00 zł
Masz już swoje sprawdzone dania wigilijne i szukasz czegoś nowego? Ten e-book uzupełnia pierwszą część. Znajdziesz w nim 21 nowych przepisów Keto, m.in. barszcz z kluskami z makiem, terrinę z łososiem, karpia z pieczarkami oraz sernik nowojorski piernikowy. Część potraw zrobisz dzień wcześniej, więc w Wigilię spędzisz mniej czasu w kuchni. E-book w PDF, na maila zaraz po płatności.
Opis
Keto świąteczne przepisy cz. 2
Masz już swoje sprawdzone dania wigilijne i szukasz czegoś nowego?
Ten e-book uzupełnia pierwszą część. Znajdziesz w nim 21 nowych przepisów Keto, m.in. barszcz z kluskami z makiem, terrinę z łososiem, karpia z pieczarkami oraz sernik nowojorski piernikowy.
Część potraw zrobisz dzień wcześniej, więc w Wigilię spędzisz mniej czasu w kuchni.
„Dobrze mieć gotowe pomysły przed zakupami. Mniej spontanicznego wrzucania wszystkiego do koszyka.”
Barbara
„Jeśli ktoś ma już pierwszą część, druga nie jest kopią. Jest sporo nowych pomysłów.”
Patrycja
„Najbardziej lubię przepisy, które mogę zrobić dzień wcześniej. W święta naprawdę nie chcę stać cały czas w kuchni.”
Renata
„Jedno ciasto i jedna przekąska zostały ze mną również poza świętami. To chyba najlepszy znak. Nie lubię przepisów, które przydają się tylko raz w roku.”
Ola
„Przepisy są świąteczne, ale nadal do zrobienia w normalnej kuchni bez całego dnia przygotowań.”
Mariola
- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Link do pobrania bez limitu czasu
- Bezpieczne płatności
Nowe dania na Święta,bez powtórek z zeszłego roku.
Wigilijny stół na Keto łatwo zamienić w kilka talerzy ryby i sałatkę. Trudno wtedy poczuć Święta.
Dlatego w tej części są dania, które dobrze znasz z rodzinnego stołu, w wersji bez cukru oraz mąki pszennej. Dzięki temu Wigilia smakuje jak Wigilia.
Znajdziesz tu też coś mniej oczywistego, np. gołąbki rybne, tatar ze śledzia, tartę z suszonymi grzybami i kapustą oraz paluszki rybne dla dzieci.
„Najbardziej lubię przepisy, które mogę zrobić dzień wcześniej. W Święta naprawdę nie chcę stać cały czas w kuchni.”Renata, grudzień 2025
Co dostajesz w e-booku
- 21 przepisów Keto na Boże Narodzenie, innych niż w pierwszej części.
- Makro całej potrawy przy każdym daniu: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany brutto oraz netto. Przy przepisie piszę też, ile wychodzi porcji.
- Zdjęcie każdej gotowej potrawy.
- Trzy zupy na Wigilię: barszcz czerwony z kluskami, szybki żurek z wędzoną rybą, postny kapuśniak.
- Ryby na kilka sposobów: karp z pieczarkami, gołąbki rybne, dorsz w maślanym sosie, paluszki rybne dla dzieci.
- Na słodko: kluski z makiem, piernik czekoladowy, sernik nowojorski piernikowy, ciasteczka, krem kawowo-piernikowy.
- Klikany spis treści, więc przepis znajdziesz w kilka sekund.
Zajrzyj do środka
Kilka przepisów z e-booka. Makro podaję tak jak w e-booku: dla całej potrawy, a obok liczbę porcji. B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Barszcz czerwony z kluskami
- Szybki żurek z wędzoną rybą
- Postny kapuśniak
- Terrina z łososiem
- Karp z pieczarkami
- Śledzie w sosie koperkowym
- Śledzie inaczej
- Tatar ze śledzia
- Gołąbki rybne
- Paluszki rybne dla dzieci
- Dorsz smażony w maślanym sosie
- Tarta z suszonymi grzybami i kapustą
Pokaż pozostałe 9 przepisówZwiń listę
- Pasztet warzywny
- Przepis na chleb
- Kluski z makiem
- Ciasteczka piernikowe
- Ciasteczka migdałowe
- Krem kawowo-piernikowy
- Piernik czekoladowy
- Sernik nowojorski piernikowy
- Świąteczna herbata
Od czego zacząć?
Na początek zrób terrinę z łososiem. Składasz ją wieczorem, rano wyjmujesz z formy i kroisz na plastry, więc w Wigilię przystawka czeka gotowa w lodówce.
Agnieszka, autorka e-bookaCzy ten e-book jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Jesteś na Low Carb, Keto, masz insulinooporność albo po prostu chcesz ograniczyć cukier.
- Masz już pierwszą część i szukasz nowych pomysłów na Święta.
- Chcesz przygotować część dań dzień wcześniej.
- Gotujesz dla rodziny z dziećmi i szukasz czegoś, co zjedzą wszyscy.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w e-booku masz 21 nowych przepisów na Święta.
Odpuść, jeśli
- Szukasz dań z mięsem na pierwszy oraz drugi dzień Świąt. Tu mięsa nie ma. Są ryby, zupy wigilijne, pasztet warzywny oraz desery.
- Szukasz przepisu na pierogi. Tu ich nie ma, znajdziesz je w e-booku Wesołych Niskowęglowodanowych Świąt. W cz. 2 są za to gołąbki rybne oraz kluski z makiem.
- Masz alergię na orzechy. Migdały, mąka migdałowa albo orzechy są w paluszkach rybnych, kluskach z makiem, cieście oraz ciasteczkach.
Keto świąteczne przepisy cz. 2
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Piszę o Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG.
Każdy przepis najpierw gotuję u siebie, czasem kilka razy. Zostają tylko dania proste, sycące i smaczne. Makro liczę na podstawie bazy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booka?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Czy mogę wydrukować przepisy?
Tak. To plik PDF, więc wydrukujesz cały e-book albo tylko wybrane przepisy, np. te, które robisz na Wigilię.
Czy przepisy powtarzają się z pierwszą częścią?
Nie. To 21 nowych przepisów. Jeśli masz cz. 1, druga uzupełnia świąteczne menu o inne zupy, ryby oraz ciasta.
Jak liczyć makro na porcję?
Przy każdym przepisie podaję makro całej potrawy oraz liczbę porcji, np. barszcz to 3 do 4 porcji. Wystarczy podzielić makro przez liczbę porcji, które nakładasz.
Czym słodzisz desery?
Erytrytolem. Możesz użyć słodzika, który masz w domu.
Czy jest coś dla dzieci?
Tak, w e-booku są paluszki rybne dla dzieci. Na słodko możesz podać ciasteczka piernikowe albo migdałowe.
Mam insulinooporność. Czy te przepisy są dla mnie?
Przepisy są Keto, bez cukru, a przy daniach masz makro. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, dobieraj przepisy pod nie.
Czy mogę coś przygotować wcześniej?
Tak. Terrinę z łososiem chłodzisz przez noc, a masło czosnkowe do dorsza robisz wcześniej oraz chłodzisz w lodówce. Chleb według przepisu możesz pokroić na porcje oraz zamrozić.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?
Wystarczy garnek, patelnia, piekarnik oraz mikser. Do gołąbków rybnych oraz paluszków przyda się malakser, a do klusek z makiem blender.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Najczęściej kupowane razem
Ciasta niskowęglowodanowe i Keto
Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
Czekoladowe desery bez cukru
Pakiet Wielkanoc bez cukru
10 opinii dla Keto świąteczne przepisy cz. 2
Podobne produkty
-
-
Promocja!
- Air Fryer, Bestsellery, Przepisy
Air Fryer w Kuchni Low Carb cz.1
- Pierwotna cena wynosiła: 140,00 zł.69,00 złAktualna cena wynosi: 69,00 zł.
- Dodaj do koszyka
-
Promocja!
-
-
Promocja!
- Przepisy, Śniadania
Keto & Low Carb naleśniki i omlety
- Pierwotna cena wynosiła: 35,00 zł.15,00 złAktualna cena wynosi: 15,00 zł.
- Dodaj do koszyka
-
Promocja!
Barbara –
Dobrze mieć gotowe pomysły przed zakupami. Mniej spontanicznego wrzucania wszystkiego do koszyka.
Patrycja –
Jeśli ktoś ma już pierwszą część, druga nie jest kopią. Jest sporo nowych pomysłów.
Renata –
Najbardziej lubię przepisy, które mogę zrobić dzień wcześniej. W święta naprawdę nie chcę stać cały czas w kuchni.
Ola –
Jedno ciasto i jedna przekąska zostały ze mną również poza świętami. To chyba najlepszy znak. Nie lubię przepisów, które przydają się tylko raz w roku.
Mariola –
Przepisy są świąteczne, ale nadal do zrobienia w normalnej kuchni bez całego dnia przygotowań.
Piotr K. –
Korzystałam głównie z części na słono i znalazłam kilka bardzo dobrych rzeczy.
Paweł –
Kupiłam już po pierwszej części i ta daje fajne uzupełnienie. Nie powtarzałam znowu dokładnie tego samego menu.
Justyna –
Kilka rzeczy zjadła cała rodzina i nawet nie wiedzieli, że są z keto ebooka.
Elżbieta –
Fajnie odświeżyć menu, bo co roku robiłam praktycznie to samo.
Ilona –
Nie czułam, że jem osobno od reszty stołu. Mogłam po prostu usiąść z wszystkimi i jeść to samo.