Keto & Low Carb naleśniki i omlety
Pierwotna cena wynosiła: 35,00 zł.15,00 złAktualna cena wynosi: 15,00 zł.
Lubisz naleśniki, ale ograniczasz węglowodany?
W tym e-booku zebrałam 30 przepisów Keto i Low Carb: 14 na naleśniki oraz placuszki, 16 na omlety. Są m.in. mini naleśniki z owocami oraz szpinakowy omlet na wynos.
Z naleśników zrobisz nawet makaron.
Opis
Keto i Low Carb naleśniki oraz omlety
Lubisz naleśniki, ale ograniczasz węglowodany?
W tym e-booku zebrałam 30 przepisów Keto i Low Carb: 14 na naleśniki oraz placuszki, 16 na omlety. Są m.in. mini naleśniki z owocami oraz szpinakowy omlet na wynos.
Z naleśników zrobisz nawet makaron.
„Nareszcie naleśniki, które nie rozpadają mi się przy przewracaniu.”
Barbara
„Najbardziej cenię to, że przepisy po prostu wychodzą.”
Monika P.
„Dobra opcja, kiedy mam dość jajek, ale nadal chcę zjeść coś szybkiego.”
Kasia
„Wreszcie nie muszę szukać za każdym razem innego przepisu i zastanawiać się, czy wyjdzie.”
Aneta
„Omlety uratowały mi kilka szybkich kolacji, nie tylko śniadań.”
Mariola
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 15,00 zł
Dodaj do koszyka- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Link do pobrania bez limitu czasu
- Bezpieczne płatności
Naleśniki oraz omletyw wersji Keto i Low Carb.
Zwykłe naleśniki to mąka pszenna, mleko oraz cukier, więc na Low Carb szybko z nich rezygnujesz.
Dlatego warto zrobić je na bazie jajek, serka albo mąki kokosowej. Smakują jak naleśniki, a sycą na dłużej niż tradycyjne.
Są tu też omlety, które zaskakują, np. chrupiący omlet, omlet z czekoladą, piernikowy omlet z piekarnika oraz śniadaniowa tortilla.
„Nareszcie naleśniki, które nie rozpadają mi się przy przewracaniu.”Barbara, kwiecień 2026
Co dostajesz w e-booku
- 30 przepisów Keto i Low Carb: 14 na naleśniki oraz placuszki, 16 na omlety.
- Makro na porcję przy każdym przepisie: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany oraz węglowodany netto.
- Zdjęcie każdego dania.
- Uwagi przy przepisach, np. jakich zamienników użyć.
- Odpowiedzi na częste pytania: jak przewracać naleśniki, jakiej patelni użyć, czym zastąpić nabiał.
- Klikany spis treści, więc przepis znajdziesz w kilka sekund.
Zajrzyj do środka
Kilka przepisów z e-booka, makro na 1 porcję. B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Naleśniki z 2 składników
- Naleśniki bez nabiału
- Makaron z pomidorami i fetą
- Naleśniki z twarogiem
- Naleśniki z pastą z kurczaka
- Naleśniki Caprese
- Łaciate placuszki
- Naleśniki z sosem czekoladowym
- Puszyste placuszki z czekoladą
- Czekoladowe naleśniki
- Jogurtowe placuszki
- Naleśniki kakaowe z serkiem
Pokaż pozostałe 18 przepisówZwiń listę
- Mini naleśniki z owocami
- Orzechowe mini naleśniki
- Omlet z 3 składników
- Chrupiący omlet
- Szybki omlet z pomidorem
- Śniadaniowa tortilla
- Puszysty omlet z szynką
- Omlet z łososiem
- Omlet ze szpinakiem i łososiem
- Omlet z suszonymi pomidorami
- Szpinakowy omlet na wynos
- Omlet z cukinią i pomidorami
- Omlet 3 sery
- Omlet z borówkami
- Przepis na puszysty omlet
- Prosty omlet z dodatkami
- Omlet z czekoladą
- Piernikowy omlet z piekarnika
Od czego zacząć?
Na początek zrób naleśniki z 2 składników: jajek oraz serka śmietankowego. Miksujesz je na gładką masę i smażysz na dobrze rozgrzanej patelni. Dodatki dobierasz sama, na słodko albo na słono.
Agnieszka, autorka e-bookaCzy ten e-book jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Tęsknisz za naleśnikami, odkąd ograniczasz węglowodany.
- Lubisz śniadania z jajek.
- Szukasz pomysłu na szybką kolację.
- Szukasz prostych przepisów dla siebie i rodziny, które nie zajmą ci dużo czasu.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w e-booku masz 30 pomysłów na naleśniki oraz omlety.
Keto i Low Carb naleśniki oraz omlety
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Piszę o Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG.
Każdy przepis najpierw gotuję u siebie, czasem kilka razy. Zostają tylko dania proste, sycące i smaczne. Makro liczę na podstawie bazy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booka?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Czy mogę wydrukować przepisy?
Tak. To plik PDF, więc wydrukujesz cały e-book albo tylko te przepisy, które robisz najczęściej.
Czy jest wersja drukowana?
Tak. Ten produkt to e-book w PDF, który dostajesz od razu na maila. Książkę drukowaną zamówisz na Amazonie.
Naleśniki rwą mi się przy przewracaniu. Co robić?
Patelnia musi być dobrze rozgrzana. Przy przewracaniu pomóż sobie talerzem albo szeroką łopatką. W e-booku podaję też, jakiej wielkości patelni używam.
Nie jem nabiału. Czy te przepisy są dla mnie?
Zamiast śmietanki możesz użyć tłustego mleczka kokosowego albo napoju migdałowego. W e-booku masz też naleśniki bez nabiału z jajek, białek oraz żelatyny.
Czy są przepisy na słodko?
Tak, są na słodko oraz na słono. Naleśniki z 2 składników przygotujesz w obu wersjach, zależnie od dodatków.
Mam insulinooporność. Czy te przepisy są dla mnie?
Przepisy są Keto i Low Carb, nie dosypuję do nich cukru, a makro przy każdym przepisie pomoże ci dobrać porcję. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, dobieraj przepisy pod nie.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Serniki Keto i Low Carb
Keto i Low Carb gofry. 11 sprawdzonych przepisów
Pakiet Air Fryer w Kuchni Low Carb
Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
Barbara –
Nareszcie naleśniki, które nie rozpadają mi się przy przewracaniu.
Monika P. –
Najbardziej cenię to, że przepisy po prostu wychodzą.
Ewa –
Piękne zdjęcia.
Kasia –
Dobra opcja, kiedy mam dość jajek, ale nadal chcę zjeść coś szybkiego.
Aneta –
Wreszcie nie muszę szukać za każdym razem innego przepisu i zastanawiać się, czy wyjdzie.
Ola –
Super propozycje na słodko i wytrawnie.
Mariola –
Omlety uratowały mi kilka szybkich kolacji, nie tylko śniadań.
Patrycja –
Kilka wersji jest naprawdę szybka. Rano robi to różnicę.
Danuta –
Podoba mi się, że nie wszystkie przepisy bazują na tych samych składnikach.
Kinga –
Dzieci zjadają naleśniki razem ze mną. Dzięki temu nie stoję rano i nie robię dwóch osobnych porcji. To naprawdę ułatwia życie.
Andrzej –
Weekendowe śniadania zrobiły się zdecydowanie ciekawsze.
Grażyna –
Jeśli ktoś tęskni za klasycznymi naleśnikami, warto popróbować. Ja znalazłam swoją wersję.
Wioletta –
Te naleśniki caprese to petarda.
Michał –
Fajnie, że są wersje słodkie i wytrawne, bo nie mam ochoty jeść codziennie tego samego.
Elżbieta –
Kupiłam głównie dla naleśników, a częściej korzystam z omletów. Nie spodziewałam się.
Anna K. –
Nie wszystko podeszło mi tak samo, ale wybór jest duży i spokojnie znalazłam kilka ulubionych.
Adam –
Przepisy smakują całej rodzinie
Anna –
Świetny ebook, ile tutaj pysznych przepisów.
Kinga –
Jestem zachwycona tym ebookiem, polecam każdemu.