Promocja!
Ketoadaptacja plus jadłospisy
KETO Adaptacja plus jadłospisy - obrazek 2

KETO Adaptacja plus jadłospisy

Pierwotna cena wynosiła: 119,00 zł.Aktualna cena wynosi: 47,00 zł.

Początek diety ketogenicznej może być prostszy, kiedy zamiast przypadkowych porad z internetu masz konkretny plan działania krok po kroku.

W pakiecie KETO Adaptacja znajdziesz część praktyczną i teoretyczną oraz dwa 14-dniowe jadłospisy, które przeprowadzą Cię od przygotowania do właściwego etapu ketoadaptacji.

Metody płatności
SKU: Brak danych Kategorie: , ,

Opis

Najwięcej pytań pojawia się właśnie na początku

Co właściwie jeść? Jak komponować posiłki? Jakie produkty wybierać? Czy trzeba od razu zmienić wszystko?

I wtedy łatwo wpaść w jeden z dwóch scenariuszy: jeść ciągle kilka tych samych produktów albo próbować połączyć dziesiątki sprzecznych porad znalezionych w internecie.

Dlatego ten ebook  nie zaczyna się od samej listy przepisów. Otrzymujesz 60 stron wiedzy o ketoadaptacji, a później gotowe jadłospisy, dzięki którym możesz tę wiedzę przełożyć na codzienne jedzenie.

Czyli nie tylko: „co mam zjeść?” ale również: „dlaczego właśnie tak?”

Co znajdziesz w środku?

✓ 60 stron wiedzy o ketoadaptacji
✓ 14 dni jadłospisu – przygotowania do ketoadaptacji
✓ 14 dni jadłospisu na ketoadaptację
✓ 3 warianty kaloryczne do wyboru
✓ gotowe listy zakupów na każdy tydzień
✓ przepisy z podanymi zamiennikami nabiału

Nie musisz układać wszystkiego od początku. Dostajesz plan na kolejne 28 dni.

Nie musisz zmieniać wszystkiego jednego dnia

ETAP 1 — 14 DNI PRZYGOTOWANIA

Pierwszy jadłospis pomaga uporządkować sposób jedzenia i przygotować się do kolejnego etapu. Masz rozpisane konkretne posiłki, porcje i zakupy, więc zamiast samodzielnie budować plan, możesz działać według gotowego schematu.

ETAP 2 — 14 DNI KETOADAPTACJI

Kolejne dwa tygodnie to jadłospis przygotowany już na właściwy etap ketoadaptacji. Otwierasz konkretny dzień i wiesz:

  • co przygotować,
  • jakich składników potrzebujesz,
  • jaką porcję zjeść,
  • co kupić na kolejny tydzień.

Krok po kroku, zamiast rewolucji w lodówce i chaosu od pierwszego dnia.

Gotowy plan, która ułatwia Ci codzienność

W pakiecie otrzymujesz nie tylko przepisy.

Wybierasz wariant najlepiej dopasowany do swojego zapotrzebowania, bez konieczności samodzielnego przeliczania każdego dania – 3 kaloryczności do wyboru.

Wiesz wcześniej, czego potrzebujesz i możesz zrobić większe zakupy według przygotowanej listy.

Nie musisz przez kolejne tygodnie bazować wyłącznie na jajkach, mięsie i kilku przypadkowych produktach.

Część przepisów zawiera nabiał, ale przy każdym takim daniu znajdziesz informację, w jaki sposób przygotować je również w wersji bezmlecznej.

Wiedza, do której możesz wracać – 60 stron części teoretycznej zostaje z Tobą również po zakończeniu 28-dniowego planu.

Dla kogo ten ebook?

✓ myślisz o rozpoczęciu KETO, ale nie wiesz, od czego zacząć,
✓ czytasz o ketoadaptacji, ale ilość informacji zaczyna Cię przytłaczać,
✓ wolisz dostać konkretny plan zamiast samodzielnie układać posiłki,
✓ chcesz wiedzieć nie tylko, co jeść, ale również lepiej zrozumieć zasady KETO,
✓ zależy Ci na gotowych porcjach i wybranej kaloryczności,
✓ chcesz ograniczyć nabiał i potrzebujesz podpowiedzi dotyczących zamienników,
✓ planujesz redukcję masy ciała i chcesz uporządkować swoje posiłki zamiast działać przypadkowo,
✓ próbowałaś już KETO, ale zabrakło Ci konkretnego planu na pierwsze tygodnie.

okladka ebook keto adaptacja plus jadlospis

Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania:

Ebook obejmuje 60 stron części teoretycznej dotyczącej ketoadaptacji oraz dwa jadłospisy: 14-dniowy plan przygotowujący do ketoadaptacji i 14-dniowy jadłospis na etap ketoadaptacji.

Tak. Otrzymujesz dwa następujące po sobie 14-dniowe etapy.

Właśnie dla takich osób może być szczególnie pomocny. Oprócz gotowych jadłospisów otrzymujesz część teoretyczną, która pomaga uporządkować podstawowe informacje dotyczące ketoadaptacji.

Jadłospisy dostępne są w 3 wariantach kalorycznych. Odpowiednią wersję wybierasz podczas zakupu. Nie wiesz jaką wybrać >skorzystaj z kalkulatora obliczania makro<

Możesz wybrać jedną z siedmiu wersji: 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 lub 2000 kcal.

Może być częścią diety redukcyjnej, jeżeli wybrana kaloryczność odpowiada Twojemu zapotrzebowaniu i pozwala uzyskać odpowiedni deficyt energetyczny. Sama dieta ketogeniczna nie gwarantuje utraty masy ciała.

Niektóre tak. Przy każdym przepisie zawierającym nabiał znajdziesz jednak informację, jak przygotować danie w wersji bezmlecznej.

Tak. Do każdego tygodnia przygotowane są gotowe listy zakupów.

Nie. Jest to gotowy materiał edukacyjny i jadłospisy w określonych wariantach kalorycznych. Nie uwzględniają indywidualnych chorób, wyników badań, przyjmowanych leków ani szczególnych potrzeb zdrowotnych.

E‑book dostępny jest w formacie PDF, dzięki czemu możesz korzystać z niego na komputerze, telefonie czy tablecie.

Ebooka otrzymasz praktycznie natychmiast po zaksięgowaniu płatności na swoją skrzynkę email. Jeśli w ciągu kilku minut się nie pojawi, sprawdź folder Oferty lub Spam. W przypadku problemów z jego pobraniem napisz do mnie na blog@tlustegary.pl

Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.

Podobne produkty