Promocja!
jesienny jadlospis
Keto jadłospis jesienny - obrazek 2
Keto jadłospis jesienny - obrazek 3

Keto jadłospis jesienny

Pierwotna cena wynosiła: 85,00 zł.Aktualna cena wynosi: 39,00 zł.

Jesienne KETO, które nie wymaga codziennego planowania

Ciepłe, sycące posiłki, gotowy plan na 14 dni i porcje dopasowane do wybranej kaloryczności.
Wybierasz wersję z nabiałem lub bez, liczbę posiłków oraz kaloryczność — a resztę planowania masz już zrobioną.

Metody płatności
SKU: Brak danych Kategorie: , ,

Opis

Jesień aż prosi się o ciepłe, aromatyczne i bardziej konkretne jedzenie.

Krem z dyni i pomidora, curry z indyka, szakszuka z kurkami, placuszki z cukinii, łosoś z warzywami czy brownie z malinami — to właśnie takie dania znajdziesz w tym planie.

Posiłki są różnorodne, ale nadal wpisują się w założenia diety ketogenicznej. Nie musisz więc codziennie zastanawiać się:

„Co mogę dzisiaj zjeść, żeby nadal trzymać się KETO?” Otwierasz jadłospis i masz gotową odpowiedź.

Co znajdziesz w środku?

✓ 14 dni gotowego menu
✓ 2 lub 3 posiłki dziennie*
✓ 6 wariantów kalorycznych
✓ od 23 do 28 różnych przepisów
✓ policzone kalorie i makro
✓ dania odpowiednie do pudełka
✓ część posiłków przygotowywanych od razu na 2 dni
✓ wersję z nabiałem lub bez nabiału*

Makro jadłospisu: ok. 25% białka / 65% tłuszczów / 10% węglowodanów

*W wersji bez nabiału dostępny jest wariant 3-posiłkowy.

Nie musisz zaczynać od zera każdego dnia

Część dni została celowo połączona tak, aby wybrane potrawy przygotować od razu na dwa dni.

To oznacza mniej czasu w kuchni, mniej spontanicznego kombinowania i łatwiejsze trzymanie się planu również wtedy, gdy masz dużo pracy albo wracasz późno do domu.

Z nabiałem czy bez? 2 czy 3 posiłki? Ty wybierasz

Nie każdy chce jeść w ten sam sposób, dlatego jesienny jadłospis KETO dostępny jest w kilku wariantach. Możesz wybrać:

→ wersję Z NABIAŁEM
dla osób, które korzystają z serów, jogurtów, śmietanki i innych produktów mlecznych, lub

→ wersję BEZ NABIAŁU
jeśli chcesz go ograniczyć lub całkowicie z niego zrezygnować.

W wariancie z nabiałem możesz dodatkowo wybrać 2 lub 3 posiłki dziennie. Do tego dobierasz jedną z 6 kaloryczności. Dostajesz więc konkretny plan dopasowany do wybranego sposobu jedzenia — bez samodzielnego przeliczania każdego przepisu.

Dla kogo ten ebook?

✓ stosujesz dietę ketogeniczną i potrzebujesz nowych pomysłów,
✓ dopiero zaczynasz KETO i łatwiej Ci działać z gotowym planem,
✓ chcesz zrzucić wagę i potrzebujesz uporządkowanych porcji dopasowanych do wybranej kaloryczności,
✓ jesienią masz większą ochotę na ciepłe i sycące dania,
✓ nie chcesz codziennie liczyć makro i wymyślać menu,
✓ zależy Ci na wersji bez nabiału,
✓ wolisz 2 lub 3 konkretne posiłki zamiast ciągłego podjadania,
✓ chcesz część posiłków przygotowywać od razu na dwa dni.

A dodatkowo otrzymujesz BONUS

E-book „Przepisy z dynią KETO i LOW CARB” Czyli jeszcze więcej pomysłów na jeden z najbardziej jesiennych składników.

keto jadlospis jesien (2)

Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania:

Tak. Jadłospis został przygotowany w formule KETO, a orientacyjny rozkład makroskładników wynosi 25% białka, 65% tłuszczów i 10% węglowodanów. Jeśli szukasz jesiennej wersji jadłospisu low carb >zajrzyj tutaj<

Tak, może być elementem diety redukcyjnej, jeśli wybierzesz kaloryczność dopasowaną do swojego zapotrzebowania i odpowiedniego deficytu energetycznego. Samo KETO nie gwarantuje utraty masy ciała. >Zajrzyj tutaj, aby obliczyć dzienne zapotrzebowanie<

Tak – do każdego dania jest podana zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów netto oraz kaloryczność.

W wersji z nabiałem możesz wybrać 2 lub 3 posiłki dziennie. W wersji bez nabiału dostępny jest wariant z 3 posiłkami.

Możesz wybrać jedną z siedmiu wersji: 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 lub 2000 kcal.

Nie. Niektóre dni zostały celowo połączone, aby część posiłków można było przygotować od razu na dwa dni.

Część przepisów się powtarza, jest odpowiednio zmodyfikowana do danego jadłospisu, natomiast część jest inna.

Nie. Ten jadłospis nie zawiera zdjęć potraw. Jest to celowe — masz tu przede wszystkim prosty, konkretny plan działania: co zjeść, ile i jak przygotować, bez rozpraszania się dodatkami. Dzięki temu szybciej ogarniasz dzień i nie tracisz czasu na „przeglądanie”, tylko od razu działasz.

Do jesiennego jadłospisu otrzymujesz dodatkowy e-book „Przepisy z dynią KETO i LOW CARB”.

E‑book dostępny jest w formacie PDF, dzięki czemu możesz korzystać z niego na komputerze, telefonie czy tablecie.

Ebooka otrzymasz praktycznie natychmiast po zaksięgowaniu płatności na swoją skrzynkę email. Jeśli w ciągu kilku minut się nie pojawi, sprawdź folder Oferty lub Spam. W przypadku problemów z jego pobraniem napisz do mnie na blog@tlustegary.pl

Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.

Informacje dodatkowe

Wersja jadłospisu

Z nabiałem, Bez nabiału

Podobne produkty