Przepisy na keto i low carb KOKTAJLE
19,00 zł
Nie masz rano czasu na śniadanie?
W tym e-booku zebrałam 10 koktajli Keto, m.in. z awokado i jajkiem, z matchą oraz z czekoladą i orzechami laskowymi.
Większość ma ponad 400 kcal, więc spokojnie zastąpi Ci śniadanie.
Opis
Keto koktajle
Nie masz rano czasu na śniadanie?
W tym e-booku zebrałam 10 koktajli Keto, m.in. z awokado i jajkiem, z matchą oraz z czekoladą i orzechami laskowymi.
Większość ma ponad 400 kcal, więc spokojnie zastąpi Ci śniadanie.
„Fajne propozycje, gdy nie chce się gotować.”
Anna K.
„Latem korzystam dużo częściej niż zimą. Na gorący poranek idealne.”
Kasia
„Niektóre połączenia składników były dla mnie nowe, ale właśnie dlatego warto było spróbować.”
Magda
„Mały ebook, ale użyteczny. Wolę to niż 50 prawie takich samych przepisów.”
Monika P.
„Szybkie, bez kombinowania i wszystko mam zwykle w domu. Tego szukałam.”
Joanna
- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Link do pobrania bez limitu czasu
- Bezpieczne płatności
Koktajl Ketow kilka minut.
Rano łatwo wyjść z domu bez śniadania, a potem w pracy złapać drożdżówkę albo słodką kawę.
Dlatego warto mieć koktajl, który zrobisz od ręki i wypijesz po drodze. Tłuszcz z awokado, masła orzechowego czy mleka kokosowego sprawia, że wystarcza na kilka godzin.
Są tu też wersje z zieleniną, np. koktajl ze szpinakiem i jagodami oraz z jarmużu i truskawek, a dla miłośniczek owoców koktajl z malinami i kokosem.
„Krótki ebook, ale bez zapychaczy. Dziesięć różnych koktajli i faktycznie każdy smakuje inaczej.”Danuta, czerwiec 2024
Co dostajesz w e-booku
- 10 przepisów na koktajle Keto: owocowe, zielone, czekoladowe oraz z matchą.
- Makro przy każdym przepisie: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany, węglowodany netto oraz błonnik.
- Zdjęcie przy każdym przepisie.
- Proste składniki, wystarczy blender.
Zajrzyj do środka
Kilka koktajli z e-booka. Makro dotyczy całego przepisu. B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Koktajl z awokado i jajkiem
- Koktajl z borówkami i migdałami
- Koktajl truskawkowy z jogurtem greckim
- Koktajl z czekoladą i orzechami laskowymi
- Koktajl z malinami i kokosem
- Koktajl z cytryną i imbirem
- Koktajl z matcha i migdałami
- Koktajl ze szpinakiem i jagodami
- Koktajl z malinami i migdałami
- Koktajl z jarmużu i truskawek
Od czego zacząć?
Na początek zrób koktajl z matchą oraz migdałami. Miksujesz łyżeczkę matchy, szklankę mleka migdałowego, 2 łyżki masła migdałowego, olej kokosowy oraz odżywkę białkową. Jeśli lubisz zimny, dodaj kilka kostek lodu.
Agnieszka, autorka e-bookaCzy ten e-book jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Rano nie masz czasu na gotowanie.
- Jesteś na Keto, szukasz pomysłu na szybki posiłek.
- Lubisz słodki smak, ale bez cukru.
- Chcesz zabrać śniadanie w butelce do pracy.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w e-booku masz 10 pomysłów na koktajl Keto.
Keto koktajle
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Piszę o Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG.
Każdy przepis najpierw gotuję u siebie, czasem kilka razy. Zostają tylko dania proste, sycące i smaczne. Makro liczę na podstawie bazy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booka?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Czy mogę wydrukować przepisy?
Tak. To plik PDF, więc wydrukujesz cały e-book albo tylko te przepisy, które robisz najczęściej.
Czy koktajl wystarczy na śniadanie?
Tak. Większość koktajli ma ponad 400 kcal, więc spokojnie zastąpi śniadanie. Lżejsze, np. z jarmużu i truskawek, sprawdzą się jako przekąska.
Czy dodajesz cukier albo słodzik?
Cukru nie dodaję. Słodki smak dają owoce, kakao albo smakowa odżywka. Słodzik jest tylko opcją w koktajlu truskawkowym.
Jakiego sprzętu potrzebuję?
Wystarczy blender. Wszystkie koktajle robisz w nim w kilka minut.
Mam insulinooporność. Czy te przepisy są dla mnie?
Przepisy są Keto, nie dosypuję do nich cukru, a makro przy każdym przepisie pomoże ci dobrać porcję. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, dobieraj przepisy pod nie.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Najczęściej kupowane razem
Śniadania na słodko. 25 przepisów
Lody i desery na zimno bez cukru
Keto przepisy w 15 minut
Przepisy z dynią Keto i Low Carb
8 opinii dla Przepisy na keto i low carb KOKTAJLE
Podobne produkty
-
-
Promocja!
- Lunch Box, Przepisy
Pomysły na dania do pudełka Low Carb na słono cz.1
- Pierwotna cena wynosiła: 65,00 zł.39,00 złAktualna cena wynosi: 39,00 zł.
- Dodaj do koszyka
-
Promocja!
Anna K. –
Fajne propozycje, gdy nie chce się gotować.
Kasia –
Latem korzystam dużo częściej niż zimą. Na gorący poranek idealne.
Magda –
Niektóre połączenia składników były dla mnie nowe, ale właśnie dlatego warto było spróbować.
Monika P. –
Mały ebook, ale użyteczny. Wolę to niż 50 prawie takich samych przepisów.
Joanna –
Szybkie, bez kombinowania i wszystko mam zwykle w domu. Tego szukałam.
Danuta –
Krótki ebook, ale bez zapychaczy. Dziesięć różnych koktajli i faktycznie każdy smakuje inaczej.
Marek –
Dwa koktajle weszły u mnie na stałe po treningu.
Ewa –
Jeden koktajl robię regularnie do pracy. Wlewam do butelki i zabieram ze sobą. Prościej już się chyba nie da.