Pomysły na dania do pudełka Low Carb na słono cz.1
65,00 zł
Koniec z kolejną sałatką z przypadku albo kupowaniem obiadu na szybko, bo rano zabrakło pomysłu.
W e-booku znajdziesz 30 wytrawnych przepisów Low Carb z niskim IG — do pracy, szkoły, na uczelnię, wyjazd albo po prostu na szybki posiłek w domu.
Każdy przepis otrzymujesz w trzech wariantach: 400, 500 lub 600 kcal
Dzięki temu łatwiej dopasujesz wielkość porcji do swojego celu i zapotrzebowania.
Gratis Ebook “Dlaczego indeks glikemiczny jest kluczowy w insulinooporności i nie tylko”
Opis
Przygotuj raz, a później po prostu zabierz ze sobą
Rano zwykle nie ma czasu na wymyślanie lunchu od początku. Najłatwiej spakować kolejną kanapkę, kupić coś po drodze albo odłożyć jedzenie na później.
Dlatego w tym e-booku znajdziesz gotowe pomysły na posiłki, które możesz przygotować wcześniej i dopasować do swojego dnia.
Są tu dania na zimno i na ciepło, szybkie propozycje do pracy oraz bardziej sycące posiłki, które sprawdzą się także jako obiad lub kolacja w domu.
Bez codziennego szukania inspiracji oraz zastanawiania się, czy porcja będzie odpowiednia. Po prostu wybierasz przepis i przygotowujesz pudełko.
Co znajdziesz?
✓ 30 przepisów na słono
✓ 3 kaloryczności każdego dania
✓ policzone kalorie i makro: białko między 20-35%, tłuszcz 35-50% oraz węglowodany 15-30%
✓ porady jakie pudełka najbardziej się sprawdzają
✓ zdjęcia oraz proste instrukcje
Wśród przepisów znajdziesz między innymi:
- kotleciki z kalafiora i tuńczyka,
- makaron z fetą,
- muffinki z serem cheddar,
- wytrawne gofry z szynką,
- sycące sałatki,
- placuszki, omlety i zapiekane dania,
- posiłki, które możesz przygotować na kilka dni.
Dopasuj porcję pod siebie
Nie każdy potrzebuje takiej samej ilości jedzenia. Dlatego każdy przepis został przygotowany w trzech wariantach:
400 kcal — mniejszy posiłek lub porcja odpowiednia przy niższym zapotrzebowaniu,
500 kcal — uniwersalna porcja na lunch lub obiad,
600 kcal — większy i bardziej sycący posiłek.
Nie musisz samodzielnie przeliczać składników ani zastanawiać się, jak zwiększyć lub zmniejszyć porcję.
Jeżeli chcesz zrzucić wagę, odpowiednio dobrana kaloryczność może pomóc Ci łatwiej kontrolować wielkość posiłków. Najważniejsze, aby wariant był dopasowany do całego dziennego zapotrzebowania, a nie wybrany wyłącznie dlatego, że ma najmniej kalorii.
Wszystkie przepisy są opracowane pod kątem stabilnego poziomu cukru we krwi – idealne dla osób z insulinoopornością i na diecie Low Carb.
Co zyskasz?
✔ Lepsze samopoczucie – wszystkie dania są low carb, więc łatwiej trzymasz w ryzach poziom cukru, masz stabilną energię i prostszą kontrolę wagi.
✔ Godziny zaoszczędzone w tygodniu – Air Fryer nagrzewa się błyskawicznie, a obieg powietrza piecze szybciej niż piekarnik.
✔ Koniec z bałaganem – mniej patelni, zero pryskającego tłuszczu, kuchnia sprząta się w moment.
✔ Zero nudy na talerzu – 180 przepisów: śniadania, obiady/ kolacje, dodatki i desery – inspiracji wystarczy na długie tygodnie.
✔ Przepisy dla każdego – proste kroki dla początkujących i smaczne wyzwania dla bardziej zaawansowanych.
Dla kogo ten ebook?
✓ ciągle brakuje Ci pomysłów na jedzenie do pracy,
✓ chcesz ograniczyć cukier i ilość węglowodanów,
✓ zależy Ci na posiłkach z niskim IG
✓ chcesz zrzucić wagę i łatwiej kontrolować porcje
✓ masz insulinooporność i szukasz inspiracji na lepiej skomponowane posiłki
✓ nie chcesz codziennie kupować gotowego lunchu,
✓ lubisz przygotować kilka posiłków wcześniej,
✓ potrzebujesz prostych przepisów z dostępnych składników.
Dodatkowo otrzymujesz e-book:
„Dlaczego indeks glikemiczny jest kluczowy w insulinooporności i nie tylko” Znajdziesz w nim informacje o komponowaniu posiłków, praktyczne wskazówki oraz przykładowy dzień z trzema posiłkami.
Zajrzyj do środka
Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania:
W środku znajdziesz 30 wytrawnych przepisów do pudełka.
Nie. Wśród przepisów są posiłki, które możesz zjeść na zimno, oraz takie, które najlepiej smakują po podgrzaniu.
Może ułatwić kontrolowanie porcji podczas redukcji, ponieważ przepisy mają podaną kaloryczność. Efekty zależą jednak od dopasowania całego sposobu żywienia do Twojego zapotrzebowania.
Tak – możesz zamówić również wersję dań na słodko, gdzie będzie dostęnych 30 przepisów low carb z niskim ig >kliknij tutaj<
Nie. Jest to e-book Low Carb z przepisami o obniżonej zawartości węglowodanów i niskim IG, ale nie jest to wersja ketogeniczna.
Niektóre tak, ale przy części z nich znajdziesz propozycje zamienników.
Tak. Każde danie występuje w wersji 400, 500 i 600 kcal. Otrzymujesz również policzone białko, tłuszcze oraz węglowodany brutto i netto.
Tak, można zamówić wersję drukowaną >jest dostępna tutaj<
E‑book dostępny jest w formacie PDF, dzięki czemu możesz korzystać z niego na komputerze, telefonie czy tablecie.
Ebooka otrzymasz praktycznie natychmiast po zaksięgowaniu płatności na swoją skrzynkę email. Jeśli w ciągu kilku minut się nie pojawi, sprawdź folder Oferty lub Spam. W przypadku problemów z jego pobraniem napisz do mnie na blog@tlustegary.pl
Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Informacje dodatkowe
| Wybierz opcję | Pakiet 2 ebooków SŁONO + SŁODKO, Pomysły na pudełka na SŁONO, Pomysły na pudełka na SŁODKO |
|---|
