Air Fryer w Kuchni Low Carb cz.2
Pierwotna cena wynosiła: 75,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.
Masz air fryer, a robisz w nim ciągle to samo?
W tym e-booku zebrałam 60 przepisów Low Carb, które zrobisz z kilku składników, zwykle 5–6 plus przyprawy. Są m.in. halloumi z pomidorami na śniadanie, schabowy w mące migdałowej oraz pączki z serka.
Lista zakupów jest krótka, a gotowanie szybkie.
Opis
Air Fryer w Kuchni Low Carb cz.2
Masz air fryer, a robisz w nim ciągle to samo?
W tym e-booku zebrałam 60 przepisów Low Carb, które zrobisz z kilku składników, zwykle 5–6 plus przyprawy. Są m.in. halloumi z pomidorami na śniadanie, schabowy w mące migdałowej oraz pączki z serka.
Lista zakupów jest krótka, a gotowanie szybkie.
„Duży plus za prostotę i normalne produkty, które można kupić w zwykłym sklepie.5 ub 6 składników i mam jedzenie gotowe.”
Anna K.
„Razem z pierwszą częścią to super zestaw dla takich osób jak ja, które ograniczają węgle.”
Piotr K.
„Wreszcie wykorzystuję air fryer do czegoś więcej niż frytki.”
Ewa
„Jeden z bardziej praktycznych ebooków, jakie mam. Przepisy dały mi kilka naprawdę dobrych pomysłów na szybkie dania z air fryera. Jeszcze nieraz go otworzę.”
Beata
„Wkońcu coś co można zrobić z kilku składników.”
Kamila
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,00 zł
Dodaj do koszyka- Natychmiastowy dostęp, PDF
- Link do pobrania bez limitu czasu
- Bezpieczne płatności
Kilka składników,obiad z air fryera.
Przepisy z długą listą składników łatwo odłożyć na później. Zwłaszcza w tygodniu, kiedy po pracy nie masz siły na gotowanie.
Dlatego w tej części postawiłam na proste połączenia. Mięso, jajka, ser oraz warzywa wystarczą na pełny posiłek Low Carb, do tego przyprawy, które i tak masz w szafce.
Znajdziesz tu klasyki, jak lazania czy sernik, ale też omlet brownie, chipsy z szynki oraz domową wędlinę z air fryera.
„Najbardziej cenię przepisy, które można wrzucić do urządzenia i w międzyczasie zająć się czymś innym.”Marta L., grudzień 2025
Co dostajesz w e-booku
- 60 przepisów Low Carb na air fryer: 14 śniadań, 16 obiadów, 11 przekąsek oraz dodatków, 15 deserów, 4 przepisy na pieczywo.
- Większość przepisów ma do 6 składników plus przyprawy.
- Przy każdym przepisie temperatura, czas pieczenia oraz makro: kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany netto.
- Zdjęcie każdego dania, więc widzisz, co ma wyjść.
- Przy części przepisów podpowiadam zamienniki, np. fetę zamiast halloumi.
- Poradnik: jak korzystać z air fryera oraz jakie naczynia możesz wstawić do koszyka.
- Ściągawka zamienników: słodziki, panierka bez bułki tartej, tłuszcze do pieczenia.
Zajrzyj do środka
Kilka przepisów z e-booka. B białko, T tłuszcz, WN węglowodany netto.
- Halloumi i pomidory
- Muffinki z boczkiem
- Muffinki z łososiem
- Muffinki z tuńczykiem
- Nadziana cukinia
- Suflet jajeczny
- Tarta z ricottą
- Zapiekane awokado
- Zapiekanka z kiełbasą
- Naleśniki z owocami
- Omlet z kurkami
- Omlet brownie
Pokaż pozostałe 48 przepisówZwiń listę
- Omlet na słodko
- Omlet twarogowy
- Faszerowany kurczak
- Indyk w papryce
- Sałatka z indykiem
- Pikantny kurczak
- Kotleciki z kurczaka
- Dorsz w ziołach
- Krewetki z ryżem
- Lazania
- Wołowina z warzywami
- Brukselka z boczkiem
- Chrupiący boczek
- Schabowy
- Zapiekanka z cukinii
- Zapiekanka z ciecierzycą
- Tofu w warzywach
- Brokułowe placki
- Domowa wędlina
- Kulki z sera
- Ratatouille
- Viralowy wrap
- Mini wrapy z cukinią
- Brokuł w parmezanie
- Mini pizze warzywne
- Pieczona fasolka
- Krakersy serowe
- Chipsy z szynki
- Zapiekane pieczarki
- Brownie tahini
- Brownie bez nabiału
- Ciasteczka kruche
- Dyniowy sernik
- Sernik klasyczny
- Sernik bez sera
- Muffinki czekoladowe
- Muffinki jogurtowe
- Muffinki kokosowe
- Orzechowe ciasto
- Mini szarlotka
- Pączki
- Pieczone śliwki
- Tarta z owocami
- Chipsy z jabłek
- Bułeczki czosnkowe
- Chlebek chmurka
- Focaccia
- Tak jakby langosz
Od czego zacząć?
Na początek zrób viralowy wrap. Miksujesz serek wiejski, 2 jajka, parmezan oraz przyprawy, wylewasz masę na papier w koszyku i pieczesz około 25 minut. Potem zawijasz w nim to, co lubisz.
Agnieszka, autorka e-bookaCzy ten e-book jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Masz air fryer, ale brakuje ci pomysłów poza frytkami.
- Gotujesz po pracy, chcesz mieć obiad bez stania przy kuchence.
- Nie lubisz długich list zakupów.
- Ograniczasz cukier, ale nie chcesz rezygnować z pączka czy sernika.
Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno z tych pytań, to w e-booku masz 60 prostych pomysłów na air fryer.
Air Fryer w Kuchni Low Carb cz.2
Dodaj do koszyka
Agnieszka Józefowicz-Giesak
Jestem psychodietetyczką i autorką Tłustych Garów. Piszę o Low Carb, Keto oraz żywieniu z niskim IG.
Każdy przepis najpierw gotuję u siebie, czasem kilka razy. Zostają tylko dania proste, sycące i smaczne. Makro liczę na podstawie bazy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pytania przed zakupem
Kiedy dostanę e-booka?
Zaraz po zaksięgowaniu płatności, na adres z zamówienia. Nie widzisz maila po kilku minutach? Zajrzyj do Ofert albo Spamu. Gdyby coś nie działało, napisz na blog@tlustegary.pl.
Czy mogę wydrukować przepisy?
Tak. To plik PDF, więc wydrukujesz cały e-book albo tylko te przepisy, które robisz najczęściej.
Czy jest wersja drukowana?
Tak. Ten produkt to e-book w PDF, który dostajesz od razu na maila. Książkę drukowaną zamówisz na Amazonie.
Czy potrzebuję dużego air fryera?
Nie. Przepisy zrobisz w zwykłym air fryerze z koszykiem. Jeśli gotujesz dla kilku osób, większy koszyk oszczędzi ci czasu. W e-booku podpowiadam, na co zwrócić uwagę przy wyborze.
Jakie naczynia mogę wstawić do koszyka?
Szkło oraz ceramikę żaroodporną, silikonowe foremki, metalowe formy, papierowe foremki oraz pergamin z otworami. W e-booku piszę też, czego lepiej nie używać.
Ile czasu pieczesz te dania?
Najczęściej od 10 do 30 minut. Przy każdym przepisie podaję temperaturę oraz czas pieczenia.
Czy to przepisy Keto?
To przepisy Low Carb, bez cukru oraz białej mąki. Wiele z nich zmieścisz też w Keto, bo 45 z 60 przepisów ma do 10 g węglowodanów netto na porcję. Makro masz przy każdym przepisie.
Czym ta część różni się od części 1?
Część 1 ma 120 przepisów. W tej masz 60 i stawiam w niej na krótką listę składników, zwykle do 6 plus przyprawy. Przepisy się nie powtarzają, więc obie części dobrze się uzupełniają.
Mam insulinooporność. Czy te przepisy są dla mnie?
Przepisy są Low Carb, nie dosypuję do nich cukru, a makro przy każdym przepisie pomoże ci dobrać porcję. Jeśli masz zalecenia od lekarza albo dietetyka, dobieraj przepisy pod nie.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Po opłaceniu zamówienia napisz na blog@tlustegary.pl i podaj dane do faktury.
Najczęściej kupowane razem
Keto przepisy w 15 minut
Pakiet śniadań Keto i Low Carb
Dieta Keto. Ponad 70 prostych i szybkich przepisów
Pakiet Codzienna kuchnia Keto i Low Carb
22 opinie dla Air Fryer w Kuchni Low Carb cz.2
Podobne produkty
-
-
Promocja!
- Bestsellery, Pozostałe przepisy i okazje, Przepisy
Keto przepisy w 15 minut
- Pierwotna cena wynosiła: 45,00 zł.25,00 złAktualna cena wynosi: 25,00 zł.
- Dodaj do koszyka
-
Promocja!
Anna K. –
Duży plus za prostotę i normalne produkty, które można kupić w zwykłym sklepie.5 ub 6 składników i mam jedzenie gotowe.
Piotr K. –
Razem z pierwszą częścią to super zestaw dla takich osób jak ja, które ograniczają węgle.
Ewa –
Wreszcie wykorzystuję air fryer do czegoś więcej niż frytki.
Beata –
Jeden z bardziej praktycznych ebooków, jakie mam. Przepisy dały mi kilka naprawdę dobrych pomysłów na szybkie dania z air fryera. Jeszcze nieraz go otworzę.
Kamila –
Wkońcu coś co można zrobić z kilku składników.
Kasia –
Dzięki temu ebookowi dużo łatwiej mi ograniczać węglowodany bez ciągłego kombinowania. Warto mieć taki zestaw sprawdzonych pomysłów pod ręką.
Marta L. –
Bardzo wygodny. Najbardziej cenię przepisy, które można wrzucić do urządzenia i w międzyczasie zająć się czymś innym.
Monika P. –
Nie spodziewałam się, że aż tyle propozycji będzie mi pasować. Mam air fryer od dawna, ale dopiero z tym ebookiem zaczęłam wykorzystywać go regularnie. Kilka propozycji weszło już u mnie na stałe do domowego menu.
Grażyna –
Polecam tą, jak i pierwszą część.
Kamil –
Mega plus za brak cukru i mąki, a jedzenie dalej jest smaczne.
Danuta –
Przepisy są szybkie i dobrze sprawdzają się po pracy. Po kilku tygodniach nadal regularnie z niego korzystam.
Iwona –
Wreszcie używam air fryera do czegoś więcej niż frytki i odgrzewanie. Wracam do niego głównie w tygodniu. Daję pięć gwiazdek.
Paweł –
Przepisy są różnorodne, więc urządzenie przestało być u mnie sprzętem tylko do odgrzewania potraw.
Patrycja –
Na początku wybrałam kilka przepisów na próbę, a potem zaczęłam robić kolejne. Najbardziej lubię to, że wiele dań można przygotować szybko i bez stania przy patelni.
Anna –
Proste przepisy, w końcu coś normalnego, a nie egzotyki ze składnikami.
Marek –
Pierwszy ebook z którego korzystam naprawdę często.
Agnieszka M. –
Bardzo dobry zakup. Duży plus za proste instrukcje i przepisy, które można ogarnąć bez kuchennego doświadczenia. Niektóre przepisy robię już bez zaglądania do instrukcji.
Anka –
Idealne dla zapracowanych, krótka lista zakupów.
Wioletta –
W końcu mam zbiór przepisów, do którego mogę zajrzeć, kiedy zupełnie nie mam pomysłu. Dobra opcja na dni, kiedy chcę zjeść coś konkretnego, ale nie mam czasu na długie gotowanie.
Monika –
Nigdy nie uważałam się za osobę, która lubi gotować, a dzięki tym przepisom naprawdę to polubiłam. Instrukcje są proste, składniki łatwo dostępne, a dania zawsze wychodzą. Super, że są Low Carb.
Dagmara –
Dzięki ebookowi jem zdrowiej i gotuję szybciej. Wystarczy kilka produktów, a w kilkanaście minut mam obiad gotowy. To niesamowite, jak proste przepisy mogą być tak pyszne
Kasia –
W końcu mam pomysły na śniadania i desery! Przepisy są szybkie i proste, często wystarczy tylko 4–6 składników. Nie muszę biegać po sklepach z długą listą zakupów, a dania są naprawdę smaczne.