Opis

Dlaczego ten e-book zmieni Twoje podejście do przygotowania lunch boxa?

• Koniec z codziennym dylematem
  Już nigdy nie będziesz zastanawiać się, co zapakować do pracy czy szkoły. Masz pod ręką gotowe pomysły na 60 różnorodnych dań!

• Pewność kaloryczna
  Każdy przepis występuje w trzech wariantach kalorycznych – 400, 500 i 600 kcal. Dostosuj porcję do swoich potrzeb energetycznych.

• Pełna kontrola nad makroskładnikami
  Do każdego dania policzona jest zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów brutto oraz netto. Planowanie diety nigdy nie było prostsze!

• Niski indeks glikemiczny
  Wszystkie przepisy są opracowane pod kątem stabilnego poziomu cukru we krwi – idealne dla osób z insulinoopornością i na diecie Low Carb.

• Piękne zdjęcia krok po kroku
  Wysokiej jakości fotografie nie tylko zachęcają do gotowania, lecz także ułatwiają przygotowanie nawet początkującym kucharzom.

• Dwie wersje smakowe
  – Na słono: 30 pomysłów na pudełka śniadaniowe, obiadowe, lunch boxy do pracy i szkoły.
  – Na słodko: 30 pomysłów na fit deserki i przekąski.

• Przepisy zgodne z dietą Low Carb: zawartość makroskładników to białko między 20-35%, tłuszcz 35-50% oraz węglowodany 15-30% (nie jest to dieta Keto – ta wersja ukaże się już niedługo).

 

Gratis Ebook “Dlaczego indeks glikemiczny jest kluczowy w insulinooporności i nie tylko”.

Dowiesz się z niego:

• jak prawidłowo komponować posiłki,
• poznasz proste i sprawdzone sposoby, aby Twój poziom cukru był stabilny,
• otrzymasz przykładowy dzień z 3 pysznymi posiłkami.

 

Zobacz co przygotujesz:

Dwa ebooki to aż 6o przepisów, w tym:

✔18 dań mięsem,

✔ 4 dania z rybami/ krewetkami,

✔ 12 dań wegetariańskich na słono,

✔ 53 przepisy bezglutenowe,

✔ niektóre przepisy zawierają nabiał, jednak są podane możliwości jego zastąpienia.

 

Dlaczego warto przygotowywać dania do pudełek?

➡ Oszczędność czasu – gotujesz 2-3 razy w tygodniu, a potem tylko wyjmujesz pudełka z lodówka i ewentualnie podgrzewasz.

➡ Pełna kontrola – wiesz dokładnie, co jesz i ile kalorii przyjmujesz.

➡ Mniej stresu – nie szukasz na ostatnią chwilę, a unikasz impulsywnych fast-foodów.

➡ Równowaga smaków – pudełka zachęcają do kolorowych, zbilansowanych zestawów.

➡ Motywacja – ładnie skomponowane, estetyczne jedzenie podnosi satysfakcję i pomaga trzymać się zdrowych nawyków.

 Zajrzyj do środka:

 

Jak dokonać zakupu?

• Dodaj e-book do koszyka klikając na “Dodaj do koszyka”.
• Podaj adres e-mail, na który mamy wysłać wybraną pozycję.
• Zapłać bezpiecznie poprzez PayU, Pay Pal lub Autopay.

Po dokonaniu zakupu otrzymasz ebook w ciągu kilku następnych minut w formacie PDF na podany w zamówieniu adres e-mail. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu. Jeśli e-mail nie przyjdzie, sprawdź foldery na poczcie jak spam/oferty. Jeśli nadal go nie ma, napisz do mnie na blog@tlustegary.pl