To proste ciasto jogurtowe jest wilgotne, puszyste i bardzo łatwe do zrobienia. Ten przepis wymaga tylko kilku podstawowych składników, które prawdopodobnie masz w kuchni. Z podanych składników wychodzi 8 porcji, czyli jeden kawałek ciasta ma ok 2,5 węgli:)
Jeśli masz inne owoce jagodowe to śmiało można zrobić ciasto z malinami czy owocami leśnymi.
Zobacz jak prosto można je przygotować.
Składniki:
50g drobno mielonej mąki kokosowej
50g rozpuszczonego masła
2 łyżki słodzika
4 jajka
kubek jogurtu śmietankowego lub greckiego ok 200g
wanilia
łyżeczka proszku do pieczenia
100g truskawek
Wymiary foremki: 15x20cm.
Makro:
Kcal 1133 B46g T90g W48g (10g netto)
Zobacz więcej przepisów na YouTube
Odwiedź mnie na Instagramie
Hej, ile gramów jogurtu dokładnie?
200g
czy mogą być mrożone truskawki?
Raczej świeże owoce polecam, przy mrożonych może nie urosnąć
Dzisiaj rano wstalam, zagladam do lodowki i widze ze mam Skyr naturalny (450g) z data waznosci … 3 dni temu. Poki jedzenie nie jest wlochate i zielone i samo nie chodzi – to nie wyrzucam. Szybki przeglad internetu pod katem jogurt/ ciasto/keto i voila – juz upieczone, sprobowane i jest pycha
dodalam mrozone maliny i borowki – i chyba wyglada tak jak powinno
Dzieki za fajny przepis
🙂
Jakich wymiarów było użyte naczynie do wypieku?
15x20cm
Właśnie je zrobiłam jest rewelacyjne .
Dziekuje bardzo za przepis
A jeśli zamienię jogurt na Mascarpone, albo twaróg sernikowy to wyrośnie? Mam twaróg nie mam jogurtu ?
Tak, można zamienić
Jaki słodzik był użyty? Erytrol będzie Ok?